Садржај
Болне дојке су честе и често су повезане са менструалним циклусом, због чега се називају цикличним боловима у синусима.
Обе дојке могу да набрекну и изгледају веће и теже пре менструације, а то је зато што су неке жене посебно осетљиве на промене изазване хормонима. Бол може почети да се јавља када је жена у 20-има или 30-има и да траје до доласка менопаузе, а може бити и периода када она једноставно нестане.
Овде погледајте неке третмане за болне и отечене дојке.
Како лијечити отечене и болне дојке
Корак 1
Испробајте дијету са мало масти. Постоје докази да висок ниво засићених масти у крви може учинити дојке осетљивијим на хормоналне флуктуације. Избегавајте масно месо, сир, пуномасно млеко, креме, путер и било шта од теста за колаче и колача. Једите више рибљег уља - отприлике два пута недељно - и угљених хидрата (хлеб, кромпир, пиринач, тестенине), као и свеже воће и поврће.
Корак 2
Носите добро прилегајући или спортски грудњак, посебно ако имате велике груди. Такође би могла бити добра идеја да носите удобан грудњак за спавање.
3. корак
Нове студије процењују локалну употребу нестероидне антиинфламаторне креме или гела како би се утврдило да ли су ефикасне у борби против цикличног бола у синусима. Ова врста лека долази у облику гела или креме, којом трљате дојке.
Дневни унос витамина Е смањује фиброцистичне промене, али имајте на уму да никада не прелазите дозу од 600 мг дневно.
4. корак
Ограничите унос кофеина који је присутан у кафи и безалкохолним пићима, теофилину који се налази у чајевима, па чак и теобромину у чоколади. Иако је улога ових метилксантина контроверзна, неке жене су пријавиле побољшање болова након ограничавања потрошње ових предмета.
Корак 5
Нанесите вруће облоге на дојке како бисте ублажили бол.
