Садржај
Тендонитис је запаљење тетиве - спој мишића до костију. Особа може имати болест у бројним зглобовима, али је чешћа у ротаторној манжетни (рамену), лактовима и коленима. Постоје неки додаци које људи могу узимати да би их излечили. Неки од њих су витамини и минерали. Други су посебно развијени последњих година за лечење тендонитиса и артритиса код старије популације.
Разматрања
Неки људи верују да прекомерни раст Цандида албицанс може проузроковати хроничне болове у зглобовима, укључујући тендонитис. Ова гљива живи природно у телу, али прекомерна употреба антибиотика, кортикостероида, лоша исхрана и стрес могу стимулисати њен раст. Ако се не лече, гљивични токсини могу ући у ћелије и органе, узрокујући упалу. Људи који имају тендонитис од овога можда ће морати да користе суплементе против гљивица, као што су бели лук, девичанско кокосово уље, чај Паул д'Арцо (биљка) и кајенски бибер. Пробиотици или „пријатељске“ бактерије могу заменити природне бактерије. Додатне бактерије могу помоћи у борби против прекомерног раста Цандиде и на крају излечити избијање тендонитиса.
Врсте витаминских и минералних суплемената
Антиоксиданти као што су витамини А и Ц имају антиинфламаторна својства да лече тендонитис. Обоје помажу у ослобађању тела болесних ћелија које садрже гљивице, паразите и токсине, што може изазвати упалу. Познато је да витамин Ц стимулише колаген, протеин који подржава ткива и зглобове. Биофлавоноиди, који се понекад називају и витамин П, помажу телу да апсорбује витамин Ц и могу се користити заједно са овим витамином за лечење тендонитиса. Ињекције витамина Б12 понекад се дају људима који имају болест ради смањења упале, ублажавања болова и излечења стања. Магнезијум је природни релаксант мишића. Овај минерал се може користити за смањење упале и подстицање процеса зарастања тендонитиса у коленима, раменима и лактовима.
Остале врсте суплемената
Глукозамин је додатак који може смањити упале у тетивама, попут ротационе манжетне. То омогућава тетивама да имају већу слободу кретања између зглобних костију. Хондроитин се често користи у додацима глукозамина и за тендонитис и за артритис. Кантарион је ефикасан у смиривању живаца повезаних са болом изазваним болешћу. Бромелаин је ензимски додатак који може смањити оток у зглобовима и стимулисати процес зарастања тендинитиса. Одређене масне киселине попут ГЛА (гама-линоленска киселина) из уља ноћурка могу да пруже подмазивање синовијалним течностима.
Рок
Не постоји временско ограничење за узимање суплемената за лечење тендонитиса. Важно је пратити додатак и пустити га да непрекидно тече кроз крв. Веће су шансе да се болест брже излечи ако се користе комбинације суплемената.
Превенција и решење
Превенција тендонитиса делује на истим принципима као и његово лечење. Требали бисте имати уравнотежену исхрану, са пуно воћа и поврћа, која садржи велике количине витамина и минерала. Редовно истезање зглобова и вежбање мишића такође могу помоћи у спречавању болести.
