Садржај

• Палпитатионс
• Таласи топлоте
• Временски период
• Превенција / решење
• Физички симптоми перименопаузе
• Ментални симптоми перименопаузе
• Царе

Перименопауза је период времена који почиње пре менопаузе, када се тело припрема за улазак у менопаузу. Може трајати између три и десет година. Како се тело мења из једне животне фазе у другу, резултирајуће хормонске флуктуације могу резултирати интензивним симптомима. Перименопауза утиче на већину система тела, укључујући и срце. Симптоми срца су нормалан део пременопаузалног процеса.

Палпитације су један од првих симптома перименопаузе (Јупитеримагес / Гоодсхоот / Гетти Имагес)

Палпитатионс

Палпитације су један од првих симптома перименопаузе. Медицински термин је палпитација срца или аритмија. Они нису болни, али могу да учине да се жена осећа нелагодно. Током перименопаузе, нивои хормона естрогена и прогестерона у организму се веома разликују. Док се срце труди да се прилагоди овим променама, јављају се палпитације. Срце може прескочити ударце или се број откуцаја у минути може повећати. Понекад овај број може бити веома висок, изазивајући панику.

Таласи топлоте

Палпитације су рутински праћене топлотним таласима, који су сензација интензивне топлоте и пецкање у горњој половини тела. Често се јављају ноћу и узрокују знојење и несаницу. Често су палпитације претходник топлотног вала и жене га сматрају упозорењем да је епизода неизбјежна. Више од 75% жена у перименопаузи има палпитације као и топлотне таласе.

Временски период

Лупање срца које се јавља због перименопаузе обично траје од три до шест месеци. Како се тело прилагођава хормонским променама, симптоми срца се морају смирити. Иако може бити застрашујуће искуство, палпитације су нормалан део перименопаузе и привремене су. Учење о симптомима може јој помоћи да се боље осјећа у контроли онога што се догађа у њеном тијелу.

Превенција / решење

Иако би се палпитације морале смањити током времена, постоје кораци који могу помоћи да се смањи учесталост и тежина епизода. Када се појаве, зауставите све физичке активности. Ако је могуће, легните и полако, дубоко удахните док епизода не прође. Избегавајте стимулансе као што су кофеин, алкохол и лекови који садрже кофеин или алкохол. Престанак пушења је важан став за побољшање здравља срца, посебно у овом периоду. Смањење нивоа стреса се показало као један од најефикаснијих средстава за управљање палпитацијама. Умерена вежба, здрава и уравнотежена исхрана и адекватан унос течности су релативно једноставне промене које могу имати позитиван утицај.

Физички симптоми перименопаузе

Свака жена доживљава симптоме перименопаузе, или јој недостаје, на свој начин. Главни симптом перименопаузе је промена менструалног циклуса. Ово се може манифестовати као повећање или смањење протока или повећање симптома ПМС типа. Многе жене имају смањење сексуалне жеље, праћено вагиналном сувоћом. Постоји тенденција, током перименопаузе, да добију на тежини, посебно око средине. Може доћи до повећања надутости и надутости, посебно прије менструалног циклуса.

Ментални симптоми перименопаузе

Код неких жена, ментални симптоми повезани с пременопаузом могу бити проблематичнији од физичких проблема. Недостатак концентрације, често праћен заборавом, чест је приговор. Промене расположења, раздражљивост и повећани ниво беса чине да се неке жене осећају као да су ван контроле. Депресија и умор се често повезују и често погоршавају. Важно је запамтити да су ови симптоми само привремени и да треба да нестану како тело улази у менопаузу.

Царе

Перименопауза је нормална фаза живота жене и придружени симптоми су дио ње. Посаветујте се са здравственим радником кад год дође до неочекиваних телесних промена. Лекар може проценити ваше здравље и обавити рутинске тестове срца. Ово може елиминисати могућност других узрока палпитација. Он такође може препоручити могућности лечења симптома, укључујући и лекове ако је потребно.