Садржај
Вишак слузи може учинити да се осећате несрећним, што отежава ваше дисање, спавање, лежање и гутање. Разни здравствени услови, укључујући гастроезофагеалну рефлуксну болест (ГЕРБ), синуситис, алергије, вирусне и бактеријске инфекције могу узроковати прекомјерну производњу слузи. Сваки од ових услова захтева другачији приступ третмана. Без обзира на узрок, неке мере самопомоћи су ефикасне у смањењу прекомерне слузи. Спавање је вероватно најтежи период за људе којима смета вишак слузи. Консултујте лекара да бисте проценили вашу личну ситуацију и добили препоруке за било који специфични третман.
Упутства
-
Честице прашине, које погоршавају производњу слузи, гриња и прљавштине, накупљају се на вашим тепихима, завесама и тапацирунгу. Користите ХЕПА филтер чистач најмање два пута недељно да би ваш простор био чист и удобан. Према америчкој Агенцији за заштиту животне средине (ЕПА), филтери високог учинка (ХЕПА) елиминишу 99,97% честица у ваздуху, што значи да је довољно добро да ухвати ове иританте домаћинства.
-
Користите висококвалитетни ХЕПА филтер у пећници. Замените га у складу са упутствима произвођача. Обезбедите професионално чишћење вашег ХВАЦ система (грејање, вентилација и климатизација) једном годишње.
-
Покријте свој душек хипоалергенским заштитником. Користите јастуке и анти-алергијску постељину. Подуприте јастуке благим углом тако да не лезите равно. Перите постељину најмање једном недељно и замените јастуке сваких три до шест месеци.
-
Уградите ХЕПА прочистач зрака у своју собу и оставите га 24 сата дневно.
Створите чисту околину
-
Направите слани раствор за испирање грла додавањем пола кашике морске соли у чашу од 120 мЛ топле воде. Испрати раствор двапут дневно.
-
Користите производ за испирање носа са раствором соли, испирајте назалне пролазе једном или два пута дневно.
-
Размислите о смањењу или уклањању млека из ваше дијете једном недељно да бисте видели да ли је слуз смирила. Неке особе са астмом имају користи од смањене потрошње млијека.
Персонал Царе
Како
- Питајте свог лекара да ли би антихистамини били прикладни за вас. Лекови без рецепта, као што су Цларитин и Зиртец, су ефикасни у блокирању производње слузи узроковане алергијама.
Обавештење
- Ове препоруке нису замјена за препоруке лијечника и планове лијечења. Проверите га пре употребе било које стратегије.
Шта ти треба
- Усисивач са ХЕПА филтером
- Хипоаллергениц Пилловс
- Хипоалергени заштитник душека
- Хипоаллергениц Аир Филтер
- Раствор за испирање носа
- Хималајска или морска сол, без јода
- 120 мл чаша за једнократну употребу
