Садржај
Зелени чај је познат по својој здравственој користи (зелени чај у папирној чаши на слици Данута Каниа из Фотолиа.цом)
Сачекајте сат времена
Према нутриционисту и аутору Диани Диер, пијење зеленог чаја убрзо након оброка може да спречи апсорпцију гвожђа. Ово може довести до анемије, посебно код оних који имају забринутост због броја црвених крвних зрнаца. Чекање најмање један сат након оброка избегава овај ефекат.
Уз оброк
За оне који су више заинтересовани за триглицериде од гвожђа, зелени чај се може попити са или одмах после оброка. Зелени чај може утицати на ензиме панкреаса, што може смањити ниво триглицерида, чиме се смањује ризик од коронарне болести срца.
Стартинг поинт
Фактори који одређују када пити зелени чај након оброка зависи од појединца. Они који су изложени ризику од анемије треба да избегавају зелени чај мање од сат времена након јела, док они који су забринути због болести срца треба да размисле о томе да је пију са или одмах после оброка.
