Садржај
Према вебсајту Националног информативног центра за ментално здравље, ментално здравље је важно у свим фазама живота. Самопоштовање одређује како адолесценти виде себе, своје животе и своју будућност. Изазовите тинејџере да гледају на њихове позитивне особине и да им пружите прилику да размисле о томе који су путови јединствени и занимљиви. Активности за побољшање самопоштовања су корисне у малим групама или појединачно.
Све о мени
Охрабрите самопоштовање са постерима "Алл Абоут Ме". Замолите младе људе да потраже старе фотографије или часописе како би пронашли слике које их описују. Карактеристике личности, позитивне особине и физичке карактеристике треба истакнути у постеру. Они могу створити постер онако како желе и како мисле о себи. Затим их замолите да са групом поделе креацију и разговарају о томе шта им се свиђа. Охрабрите их да однесу плакат кући и покажу га члановима породице. То помаже тинејџерима да стално памте добре ствари о себи.
Списак среће
Креирање листе среће омогућава младим људима да се фокусирају на позитивне ствари. Запишите пет ствари које су се десиле дан раније и расправите да ли су добре или лоше. Разговарајте са њима о одлуци да се усредсредите на добра осећања и пустите лоше момке. Охрабрите их да сваки дан праве листу среће. Требало би да пишу о стварима које су се десиле тог дана и које су их усрећиле и што су учиниле да би други људи били срећни. Кад год се осјећају депресивно, тинејџери могу размишљати о листи среће како би повећали своје самопоштовање.
Комерцијално о мени
Дајте тинејџерима прилику да направе телевизијску рекламу. Замолите ученике да напишу мапу пута за дво- или триминутне рекламе у којима ће бити објашњено зашто би их неко требао запослити. Потребно је да истакну своје јединствене квалитете и да их креативно презентирају. Музика, графика или други људи могу се користити у реклами. Замолите их да представе своје рекламе цијелој групи.
Писмо себи
На почетку школске године, нека ученици напишу писмо за себе. Сада би требало да истакну аспекте који им се свиђају. Охрабрите их да пишу о томе ко су њихови омиљени пријатељи, храна и музика, као и друге ствари које су до сада постигли. Такође укључите актуелну фотографију тинејџера са писмом. Иза писма, студенти би требало да укључе десет циљева које желе да постигну до краја године. Затворите коверте и ускладиштите их током школске године. На крају, вратите их ученицима. Разговарајте о томе шта се променило од писања писма и упутите ученике да говоре о томе који су позитивни аспекти њихове личности остали током године.
