Садржај
Када учите Таи Цхи, кинеску борилачку вештину која се фокусира на прецизне покрете и технике дисања, морате се удобно обући. Изводиће се тачни физички покрети који захтевају снагу, грациозност и енергију, а ваша одећа не би требало да ограничава ваше покрете.
Упутства
Корак 1
Носите удобну одећу. Носите широку кошуљу или блузу, без шавова испод руку или око струка. Избегавајте рукаве који се повлаче или клизе уназад док померате руке; могу вам одвратити пажњу и проузроковати губитак концентрације.
Корак 2
Носите удобне, флексибилне ципеле са меканим ђоном, посебно ако вежбате на отвореном. Покрети стопала морају бити тачни, а неки од њих захтевају савијање ноге или истезање прстију. Иако ћете можда доћи у искушење да се бавите спортом боси у теретани, избегавајте ношење само чарапа, јер можете склизнути на под и угрозити равнотежу.
3. корак
Носите памучне или тренирке са еластичним струком или краватом. Неки покрети захтевају да померите кукове и спустите струк, па ће вам покрети бити слободни. Избегавајте ношење кратких хлача, јер неки покрети могу показати више коже него што желите.
4. корак
Купите таи цхи униформу тамо где вежбате ову борилачку вештину. Неки часови ће захтевати да носите одређену униформу како би цео разред могао да ради у хармонији. Униформа за овај спорт обично се састоји од традиционалног кимона борилачких вештина или униформе и појаса.
Корак 5
Правилно завежите појас тако да се не олабави током самосталних покрета или када се борите рукама. Иако постоји неколико начина за везивање траке борилачких вештина, сматра се да је добро имати оба краја исте дужине по завршетку.
