Садржај
Дисфункција темпоромандибуларног зглоба, позната и као ТМЗ, хронични је проблем који узрокује различите врсте болова и нелагодности, укључујући главобољу, ухо, отежано жвакање, пуцање вилице и вртоглавицу. Дисфункција долази због неусклађености вилице и утиче на равнотежу, јер се мишићи и лигаменти око средњег ува упале. У овом делу уха налазе се вестибуларни нерв и други важни делови одговорни за одржавање осећаја телесне равнотеже. Срећом, постоји неколико ефикасних начина лечења вртоглавице повезане са АТМ-ом која се јављају дуго или кратко време.
Упутства
Корак 1
Посаветујте се са стоматологом о ТМЗ и вртоглавици у вези с тим. Стоматолог може препоручити низ процедура или операција за лечење вашег случаја. Ако се ТМЈ излечи, вртоглавица ће вероватно нестати. Коронопластика је одличан третман за проблем, угриз се исправља селективним поступком хабања који се ради само на неким зубима који утичу на поравнање вилица. У неким тешким случајевима неопходна је комплетна реконструкција зуба.
Корак 2
Истражите вежбе на АТМ-у. Помажу у ублажавању болова, нелагодности и вртоглавице повезаних са проблемом. Покушајте са неколико вежби док не пронађете ону која вам одговара. Циљ је тренирати мишиће вилице тако да се прилагоде правилном положају вилице.
3. корак
Питајте зубара о оклузалним плочицама. Они такође могу бити ефикасни у лечењу ТМЗ јер регулишу вилицу.
4. корак
Узимајте витаминске суплементе. Витамини А, Ц, Е, селен и цинк могу ублажити неугодности повезане са банкоматом. Додајте калцијум у своју исхрану да бисте помогли у поправљању оштећења костију узрокованих проблемом.
Корак 5
Пронађите начин да смањите стрес у свом животу. Главни доприноси проблемима повезаним са банкоматом. Стрес може изазвати бруксизам, шкргут зубима, а то ствара прекомерну напетост у вилици.
Корак 6
Када неко доживи почетак вртоглавице, препоручује се да заустави оно што ради и легне у мрачну, тиху собу, дубоко удахне и покуша да опусти мишиће око уста. Усредсредите се на фиксну тачку. Ова техника доводи до тога да мозак прима поруке и последично стабилизује телесну равнотежу.
