Садржај
Л14, или Хоку Поинт, је акупунктурна тачка за контролу бола и ублажавање бола било где на вашем телу (види Ресурси испод). Акупресурна масажа у тачки Л14, која се налази између палца и кажипрста, обично се користи за ублажавање бола у леђима, зубима, глави и другим боловима. Ово природно олакшање бола делује зато што откључава енергију у тачки у вашем телу - акупунктури Л14 - да би је ослободила негде другде, као што је она на зубу или доњем делу леђа. Акупресурна масажа на Л14 (Хоку тачка) може се обавити у неколико једноставних корака.
Упутства
-
Пронађите тачку Хоку у руци. Да бисте то урадили, лагано притисните палац преко кажипрста. Ово ће учинити месо између два прста. Тачка Л14 је на врху те гомиле.
Пронађите тачку Хоку у руци
-
Отворите палац и кажипрст, формирајући В. Помоћу палца и кажипрста друге руке, притискајте Хоку тачку, која је сада иза два прста.
-
Помоћу палца затегните близу кости кажипрста, затегните притисак испод кости и нађите најосетљивију тачку.
-
У овој тачки притискајте чврсто најмање један минут. У исто вријеме, помакните спој ближе подручју које боли. На пример, померајте врат за главобољу.
-
Поновите кораке користећи другу руку. Поновите по потреби све док се бол не распусти.
-
Одмах потражите медицинску помоћ ако имате јак или сталан бол. То може бити симптом озбиљнијег стања које се не може третирати акупресурном масажом.
Шта ти треба
- Твоје прсте
