Садржај
Грудни или грудни мишић је склон повредама, посебно међу дизачима тегова, билдерима и практичарима контактних спортова. Познавање знакова упозорења и разумевање основних принципа прве помоћи, у случају пукнућа тог мишића, може дугорочно уштедети много патње и медицинских трошкова. Сломљена мишићна влакна су врло болна. Знаци пуцања мишића у прсном пределу могу укључивати бол у грудима, контузију и едеме, као и осећај печења. Губитак покрета или сила подизања такође су класични знаци.
Лечење руптуре прсног мишића
Корак 1
Прво, заустави то што радиш. Ако дижете тегове, ставите их на под, не покушавајте да досегнете „осећај печења“ или скандирајте мантру: „Нема жртве, нема користи“. Сломљени мишић може створити пуцајући звук или обилно пецкање. Сила подизања се у великој мери смањује, а појединац није у стању да помера једну или обе руке хоризонтално.
Корак 2
Лечење повреде мишића третирајте одмором и применом топлоте и леда. Обмотајте пакет леда пешкиром или пешкиром за суђе како бисте избегли директан контакт са кожом. Оставите лед на месту око 15 до 20 минута. Наставите са наношењем топлоте помоћу пешкира загрејаног у микроталасној пећници или термичке подлоге са ниским степеном загревања.
3. корак
Ограничите кретање. Избегавајте да руку или раме користите на страни повреде. Неопходно је одморити сломљени мишић како би се правилно зацелио.
4. корак
Ако је руптура озбиљна и горе описане методе не пружају олакшање, можда ће бити потребна посета лекару. У неким случајевима је неопходна хируршка интервенција да би се поправила руптура прсног мишића.
Корак 5
Чак и након операције, употреба мишића треба да буде ограничена, јер мишићу могу проћи месеци или чак године да поврати пуну снагу. У неким случајевима рехабилитација повређеног подручја је болан, опсежан процес који траје неколико месеци.
