Садржај
Надбубрежне жлезде су релативно непознате, али изузетно важне. Они производе важне хормоне, као што је хормон кортизол за антиинфламацију. Надбубрежне жлезде су такође битна компонента када се носите са стресом. Понекад, надбубрежне жлезде слабе. То доводи до умора, повећаног стреса и других озбиљних стања. Слабост надбубрежне жлезде може се третирати сигурно и природно.
Одговарајућа дијета
Обнова јачине надбубрежне жлезде захтева здраву исхрану. Избегавајте шећер, кофеин, алкохол и храну богату рафинираним угљикохидратима. Ове намирнице стимулишу активност надбубрежне жлезде. Ова стимулација изазива више штете. Избегавајте дијете за пост или деток. Пост и детоксикација ће једноставно носити потребне минерале из вашег тијела. Уместо тога, једите свеже поврће. Ово поврће обезбеђује минерале потребне за вашу надбубрежну жлезду. Калијум је неопходан за функционисање и здравље овог важног дела нашег тела. Интегрирајте храну која је богата калијем у исхрани. Покушајте да поједете око 3 до 5 г калијума дневно. Карфиол, алге, сунцокретово семе, пшеничне клице, бадеми, першун и суво грожђе имају висок удео калијума.
Витамински и минерални додаци
Када почнете са здравом исхраном, можете почети да узимате неке додатке како бисте повећали снагу надбубрежне жлезде. Чак и ако добијате много витамина и минерала из ваше исхране, додаци ће вашем телу дати нутритивни подстицај. Ови додатни витамини и минерали ће помоћи вашој надбубрежној жлезди да зарасте још брже. Постоје многи витамини и минерали који помажу у повећању активности надбубрежне жлијезде. Витамин Ц и витамин Е треба узимати свакодневно, као и витамин Б100. Ниацин и магнезијум цитрат помажу убрзавању процеса зарастања, као што је пиридоксин Б6. Слабе надбубрежне жлезде често имају слабу ткивну везу. Узимање пролина дневно помоћи ће у поновном изградњи везивног ткива.
Хербс
Добра исхрана у комбинацији са суплементима треба да буде више него довољна да стимулише здравље ваше надбубрежне жлезде. Међутим, понекад здрава исхрана и добри додаци нису довољни. У овом случају, биљни лекови су корисни. Постоји неколико биљних препарата који могу помоћи у процесу зарастања ваше надбубрежне жлезде. Рходиола росеа је биљка која се традиционално користи за побољшање памћења и концентрације. Међутим, може се користити и за лечење умора, који настаје због квара надбубрежне жлезде. Асхвагандха је још један снажан биљни лек, који помаже да се смири тело. Овај ефекат ће вам помоћи да се носите са стресом живљења са адреналном инсуфицијенцијом. Ђумбир негује и јача надбубрежну жлезду и помаже у повећању менталне агилности. Цордицепс је кинеска гљива која храни надбубрежну жлезду.
