Садржај
Сарториусов мишић је дугачак мишић, причвршћен за доњи део спољног кука, који се протеже надоле од кука, прелази преко унутрашњег дела бутине и повезује се са унутрашњим делом колена. Сарториусов мишић се обично повређује приликом трчања, скакања или услед директног ударца, као у фудбалу. Плесачи и гимнастичари често имају ову повреду која узрокује болове у куку и препонама. Лечење обично укључује комбинацију локалних примена, лекова, истезања и вежби за рехабилитацију.
Ефекти одмора, леда и топлоте
Људи са повредама сарториус мишића обично морају да се одмарају дуже време како би спречили да се повреда погорша. Током првих 48 сати може се применити лед који ће смањити упале и бол. Узрокује вазоконстрикцију, која контролише упалу ограничавајући проток крви и течности у то подручје. Лед мора бити стиснут уз централни део лезије, који може бити кук, препоне или унутрашња страна бутине. Лекари такође често препоручују подизање повређеног подручја изнад срца ради смањења упале. Након попуштања упале, топлота се често користи за подстицање протока крви (са својим лековитим својствима) у то подручје.
Врсте лекова
Ибупрофен, напроксен и други антиинфламаторни лекови такође могу ублажити упалу и бол. Ови лекови делују као инхибитори Цок-2 и спречавају реакцију ових ензима и простагландина (хемикалија) као што то обично чине код различитих повреда. Ово помаже у ублажавању болова и отока.Локалне масти, као што је Бенгаи, такође могу бити ефикасне у лечењу повреде сарториус мишића. У тежим случајевима могу се прописати стероиди.
Врсте вежби истезања и масаже
Када се оток и већина болова побољшају, могу се применити вежбе истезања како би се сарториусов мишић поново навикао на покрет. Истезање такође поспешује проток крви у то подручје, што помаже опуштању мишића, који се може укочити током периода неактивности, посебно код старијих људи. Редовно истезање, чак и након зарастања, помоћи ће у спречавању даљих повреда. Масажа се повремено користи за поспешивање лимфног и крвотока, опуштање мишића, ублажавање грчева, смањење могућег ожиљног ткива и повећање зарастања мишићног ткива.
Врсте вежби отпора
Када особа дуже време адекватно истегне сарториусни мишић, можда је спремна за неку вежбу отпора. Често се препоручују вежбе савијања кука седећи или стојећи како би се повећала снага. Вежбе флексије имају за циљ да обезбеде напетост, док особа гура ноге заједно (седећи) или уназад (стојећи). Оба ова покрета могу помоћи у повећању снаге у повређеном сарториус мишићу. Истезање колена такође повећава снагу у одељцима сарториус мишића на унутрашњој страни бутине и колена.
Рок
Не постоји утврђени рок за превазилажење повреде сарториус мишића. Они који су проактивнији у лечењу повреда могу очекивати да ће зарасти брже од осталих.
