Садржај

• Упутства
• Како претворити Стевију у прах у сируп
• Како
• Обавештење
• Шта ти треба

Већина сирупа садржи заслађиваче у свом рецепту. Прашак од листова стевије чини економски сируп када се припрема са водом.Можете купити зелени прах онлине на различитим тежинама или у продавници здраве хране. Ботаничка номенклатура Стевије је Стевиа ребаудиана. Листови садрже једињења слатког окуса, минерала и више од 100 идентификованих биофлавоноида, према студији из 1997. године од стране Управе за храну и лијекове. Биљна материја се меље, али се не меша добро са течностима. Гледање зелених квржица у вашем пићу можда није укусно. Сируп ће вам омогућити да будете здрави на економичан и чист начин.

Упутства

Како претворити Стевију у прах у сируп

1. Пробајте стевију у праху, покривајући врх мокрог ружичастог прста. Пусти прст на језик да видиш је ли слатко. Приметићете да има укус светлог укуса.

2. Растворите једну кашичицу прашка у две шоље воде у посуди. Користите посуђе без хемикалија. Немојте користити ништа обложено тефлоном.

3. Сачекајте да вода достигне благи занос. Ставите смешу да кува. Мешати мешавину док се течност не смањи на пола оригиналне количине. Сируп ће имати конзистенцију сока од мркве.

4. Извадите посуду из пећи да се охлади. Када је течност топла, сипајте је у малу бочицу са чистим кухињским левком. Окусите и осетите мирис течности да бисте се упознали са новим сирупом.

5. Пуните боцу добро и чувајте у фрижидеру. Сируп треба да остане хладан недељу дана. Проверите да ли је оштећен кроз мирис течности.

Како

• Овај природни заслађивач је отприлике десет до двадесет пута слађи од обичног шећера. Према др. Раи Сехалиану (коаутор књиге "Тхе Стевиа Цоокбоок"), једна шоља шећера износи ½ кашичице сирупа, ½ шољице шећера износи ½ кашичице сирупа и тако даље. Шест кашика шећера на девет капи течности. Двадесет жличица шећера је еквивалентно четири капи сирупа.
• ФДА је изјавила да је биљка ефикасна као додатак исхрани у извештају из 1997. Та студија указује на клиничку употребу Стевије која може побољшати толеранцију глукозе, хипергликемију и нижи крвни притисак.
• Ако желите узети сируп било гдје, ставите га у мању боцу. Ако га држите подаље од хладног окружења више од два дана, баците преосталу течност.

Обавештење

• Стевија није идеална за све. Подсећа на укус вештачких заслађивача.
• Као и увек, ако узимате неке лекове или имате озбиљно здравствено стање, обратите се свом лекару пре узимања Стевије.

Шта ти треба

• Стевиа Леавес Повдер (зелена) т
• Бочица од 235 мл са поклопцем
• Филтрирана или дестилована вода
• Гвоздени лонац