Садржај

• Корак 1
• Корак 2
• 3. корак
• 4. корак
• Корак 5

Разлике у стопама раста косе код различитих људи углавном су последица генетских фактора. Неки мушкарци већ виде да им длаке на прсима почињу да расту у пубертету, док их други имају тек са двадесет година. Не постоји трик или чудо од производа који пружа тренутни раст косе. Али постоје неке технике које можете усвојити да бисте их подстакли. Већина предлога делује и на друге делове тела. Генетика ће ограничити количину, дебљину и боју ваше косе.

Корак 1

Једите добро и узимајте витаминске суплементе. Дијета богата протеинима може помоћи, јер је коса углавном од њих. Месо, ораси, риба и соја добри су извори ове хранљиве материје; идеално је да протеини одговарају најмање 30% ваше дневне дијете. Уносите двадесет милиграма бета-каротена дневно. Овај витамин се може наћи у луку, шаргарепи, бундеви и слатком кромпиру. Витамин Е је такође индициран да стимулише раст косе. Тестостерон и хормон раста често се допуњују за повећање мишићне масе и раст косе. Додатак ових хормона може, међутим, да изазове нежељене ефекте.

Корак 2

Стимулисати циркулацију крви у фоликулима длаке. Масирање подручја грудног коша побољшаће циркулацију и, сходно томе, приступ хранљивих састојака фоликулима. Масирајте прса два до три пута дневно по пет минута.Ово помаже праменовима да расту јачи и бржи.

3. корак

Вежбајте двадесет минута дневно три до четири пута недељно. Редовно аеробно вежбање је корисно за све телесне активности, укључујући раст косе и циркулацију. Строге вежбе чине ударање и дисање интензивнијим. Побољшана циркулација и повећани ниво кисеоника у крви чине све делове тела здравијима, укључујући фоликуле длаке.

4. корак

Смањите ниво стреса. Напетост може проузроковати многе проблеме у телу и чак ометати раст косе. Спавајте добро, вежбајте и бавите се опуштајућим активностима како бисте смањили стрес. Спавање је веома важно, јер када тело заспи, коса највише расте.

Корак 5

Утрљајте уље еукалиптуса на груди два пута дневно. Ово уље окрепљује фоликуле и природни је стимуланс, који такође отвара поре и повећава приступ кисеонику.