Садржај
Менструални циклус жене је редован део њеног живота. У зависности од тога шта је за њу нормално, менструација може трајати три до седам дана. Неке жене имају стално дужи или краћи период. Иако је ово обично прилично прилагодљиво, постоје тренуци када ћете из различитих разлога желети да скратите менструацију, било да идете на одмор или планирате романтични викенд излет.
Корак 1
Узимајте контрацептивне таблете свакодневно према распореду лекара. У зависности од врсте таблета, она вам може у потпуности елиминисати менструацију, учинити да долази ређе или скратити менструацију на три дана.Покушајте да разумете шта можете очекивати пре него што узмете одређену врсту контрацепције.
Корак 2
Договорите састанак са медицинским радником који зна како да изврши вађење менструације. Ова техника користи специјални алат назван канила за нежно исисавање већине менструалне течности из материце када је менструација тек започела. Ово вас може скратити на три дана или мање. Екстракција менструације је глатка, сигурна и ефикасна, али мало стручњака је упознато са поступком.
3. корак
Узмите алтернативне лекове и лековито биље које утичу на ваш менструални циклус. Биље попут витекса, столисника и ђумбира могу вам скратити менструацију на три дана.
4. корак
Посветите се редовном вежбању. Хормони који се активирају код високо активних људи понекад ометају менструални циклус. Умерени режим вежбања може вам регулисати период и скратити га на тродневни циклус.
Корак 5
Редовно се сексујте кад вам дође менструација. Пулсирајуће дејство оргазма може вам помоћи да брже избаците менструалну крв и скратите менструацију.
