Садржај
Дрхтање руку није само извор срамоте, већ и проверава ваш кредибилитет да ли сте хирург или имате посао који захтева мирне руке. Узроци подрхтавања могу бити врло различити. Од неких здравствених стања, анксиозности и одређених лекова руке могу да се тресу. Неки људи имају генетску предиспозицију за дрхтање руку због стања званог „есенцијални тремор“. Срећом, постоје начини да зауставите руке да се не тресу.
Корак 1
Закажите састанак са лекаром. Нека медицинска стања, попут хиперактивности штитне жлезде, могу утицати на централни нервни систем, узрокујући тресење руку. Када се лечи медицински проблем иза подрхтавања, проблем ће се обично решити.
Корак 2
Истражите своју породичну историју. Неке породице су предиспониране на есенцијални тремор због којег се руке тресе. Ако је то случај, питајте свог лекара о лечењу.
3. корак
Исеци кофеин. То је врло чест узрок дрхтања руку. Уклоните га у потпуности из свог менија и погледајте да ли се симптоми побољшавају у року од недељу дана.
4. корак
Покушајте да смањите стрес. Анксиозност је чест узрок дрхтања руку. Научите технике за смањење стреса, попут медитације, јоге и самохипнозе, и вежбајте их свакодневно.
Корак 5
Прегледајте своје лекове. Неки лекови за астму, анти-нападаји и лекови који се користе за лечење поремећаја расположења могу изазвати дрхтање. Питајте свог доктора да ли је ово један од нежељених ефеката лекова које узимате.
Корак 6
Престани пушити. Никотин у цигаретама чини да вам се руке тресу, посебно ако пуно пушите.
Корак 7
Разговарајте са својим лекаром о могућностима лечења како бисте зауставили дрхтање руку. Лекови као што су бета-блокатори, примидон, габапентин, бензодиазепин и ботулинум токсин користе се за лечење треперења руку које не реагују на друге третмане.
