Садржај
Иако су део живота већине жена, са менструалним циклусима није лако изаћи на крај. Неке жене имају јака крварења недељу дана или дуже, болне грчеве и емоционални стрес током менструације. Хормонски лекови, попут контрацептива, често се користе за лечење менструалних тегоба и дају женама већу контролу над циклусом, али их сви не подносе добро. Природни лекови који спречавају менструално крварење најбоље су решење за жене које желе да избегну узимање хормоналних таблета.
Природни лекови: шта очекивати
Тешко да ћете икада зауставити менструацију у потпуности уз помоћ природних лекова. Међутим, оно што могу да учине је да смање дужину менструације, смање интензитет грчева и смање менструални ток. Ако желите да зауставите менструацију на одређено време, потребно је да са лекаром разговарате о потребним мерама, као што је употреба контрацептивних средстава. У случају да природни лекови не испуњавају ваша очекивања, а менструација и даље остаје проблематична, обратите се свом здравственом раднику да бисте утврдили узроке.
Природни лекови за испитивање
Постоји неколико природних опција које се препоручују за менструалне тегобе. Неке жене се добро слажу са неким лековима, а не са другима, па ћете можда морати да тестирате неке и ризикујете да направите грешке да бисте пронашли прави лек за вас.
Идеално за природне лекове је употреба биљака и витамина који подстичу згрушавање крви. Разни биљни чајеви могу помоћи у смањењу менструалног крварења и предвидети крај менструалног периода. Сушени корени миленијског корена, растворени у шољи кључале воде и натопљени десет минута су опција. Гинеколози користе биљку која се назива пастирска торба за лечење крварења, што може добро зауставити менструално крварење. Препоручују се и домаћи чај од коприве и чај од цимета, направљени стављањем штапића цимета на лагану ватру. На крају, али не најмање важно, додајте 1/8 кашике кајенског бибера у чај по вашем избору. Може помоћи у смањењу крварења.
За све чајеве пијте два до три пута дневно за најбоље резултате. Биље можете добити у продавници здраве хране или потражите савете у одељку Извори.
Витамини А, К и Ц повезани су са згрушавањем. Поред тога, жене са мањком ових витамина имају већу вероватноћу да имају менструацију са већим проблемима. Узмите додатке од њих како бисте олакшали менструални ток.
Више опција
Интензивни периоди менструације су, у већини случајева, повезани са другим факторима. Стрес, прекомерна тежина, недостатак вежбања, нездраве прехрамбене навике и лош квалитет спавања могу оштетити ваш менструални циклус, погоршати га и продужити. Једите добро, добро спавајте, вежбајте физичке активности и контролишите ниво стреса, тако да ћете ускоро видети побољшање менструалних тегоба.
Ако природни лекови и ове промене у навикама не реше проблеме са менструалним током, идите код лекара и потражите смернице. Погледајте да ли постоје неки други проблеми са вашим телом који могу да узрокују ово. Ако већ користите лекове за здравствене проблеме, разговарајте са лекаром да ли је препоручљиво додавање биљака и витамина у своју рутину, јер неке од ових супстанци могу ометати функционисање лека.
