Садржај
Када жена достигне четрдесет, она зна да је менопауза врло близу. Иако се истинска менопауза код већине јавља у раним педесетим годинама, старост може варирати од раних четрдесетих до средине педесетих. Пре него што се менопауза заиста догоди, већина жена доживљава перименопаузу, што је назив за промене које тело доживљава пре него што наступи потпуна менопауза. Познавање ових телесних сигнала може помоћи жени да зна када менопауза почиње и завршава.
Корак 1
Почните да бележите менструацију у месечном календару. Један од првих знакова менопаузе је менструална неправилност. Ако је интервал између менструација дужи или краћи од уобичајеног, то може указивати на почетак менопаузе. Такође можете навести и друге проблеме, па се консултујте са својим лекаром да бисте били сигурни и разговарајте са њим о овој промени.
Корак 2
Пази на своја расположења. Промене расположења често су јасан знак да је започео процес менопаузе, јер ваше тело почиње да доживљава хормоналне флуктуације. Ако сте раније имали ПМС, питајте пријатеље и вољене да ли се ваше расположење погоршало у последњих неколико месеци.
3. корак
Уочите било какву сухоћу вагине. Пошто се ниво хормона мења, сухоћа вагине може бити знак за неке жене. Чак и ако сте сексуално стимулисани, може доћи до сувоће.
4. корак
Обратите пажњу на несаницу. Имати несаницу или често се будити ноћу је још један знак перименопаузе.
Корак 5
Укључи вентилатор. Напади врућине и ноћно знојење дефинитивни су симптоми почетка менопаузе.
Корак 6
Посаветујте се са својим лекаром. Он или она ће моћи да узму узорак крви и са сигурношћу утврде да ли је процес менопаузе започео, поред тога што ће моћи да препоручи разне терапије за ублажавање симптома.
Корак 7
Сачекајте годину дана. Већина лекара се слаже да је, када годину дана нисте имали менструални циклус, достигнута последња фаза менопаузе.
