Садржај
Желе бомбоне и други желеи од желатина могу се јести без бриге ако се третирају као повремене посластице, то јест једном недељно. Међутим, углавном се праве са глукозним сирупом, шећером и желатином, који могу бити изузетно штетни за различите делове тела ако се често једу. Покушајте да ваша деца ове слаткише виде као посластице, а не као део свакодневне дијете.
Шећер је штетан по здравље
Гумени слаткиш има висок садржај шећера, укључујући рафинисане попут сахарозе, декстрозе и кукурузног сирупа, са високим садржајем фруктозе. Конзумација превише рафинисаног шећера може подићи ниво инсулина и инхибирати производњу хормона раста. Временом то може спречити имунолошки систем да правилно функционише и довести до дијабетеса.
Ризик по здравље зуба
Ако једете превише желе пасуља или друге хране са високим садржајем шећера, може доћи до зубних проблема. Оперите зубе најмање два пута дневно и оперите након једења слаткиша.
Здравствени ризици и дебљање
Десет гумених бомбона средње величине садрже приближно 69 калорија, 1,2 грама протеина, 18 грама угљених хидрата и без масти. Због малог садржаја масти, понекад људи мисле да ови слаткиши неће проузроковати дебљање. Ако шећер уђе у тело, а калорије се не сагоре, ове додатне калорије претвориће се у масти. Калорије које једете са овим слаткишима узмите у обзир као део препоручених калорија које треба да се уносе сваког дана.
Опасност од гушења
Према Америчкој академији за педијатрију, гумени бомбони и други мали слаткиши потенцијално се гуше. Пажљиво надгледајте децу која конзумирају ову врсту слаткиша. Можете их замолити да сисају слаткиш, уместо да га жвачу, и нека седе док једу, уместо да их пусте да трче, како бисте смањили могућност гушења.
