Садржај
Пијење неких безалкохолних пића током дана делује разумно, али редовна конзумација брома, присутног у безалкохолним пићима, представља ризик за тело. Бром је адитив за храну који суспендује ароматична уља у безалкохолним пићима тако да арома траје дуже. Бром, међутим, може да изазове повећани ниво триглицерида и холестерола у телу. Висок ниво брома такође може да изазове умор, мучнину, пуцање коже, замагљен вид, повећану жеђ и слабост мишића. Пијење четири или више боца соде од 500 мл, три или четири пута недељно, може повећати ризик од тровања бромом.
Корак 1
Избегавајте или ограничите конзумацију безалкохолних пића да бисте уклонили адитиве на бази брома из свакодневне исхране. Проверите етикете свих безалкохолних пића да бисте утврдили присуство брома, често наведеног под општим језиком адитива за храну или конзерванса. Безалкохолна пића са аромом лимуна користе бром или његове деривате као појачивач укуса или конзерванс.
Корак 2
Оперите све плодове мора, свеже или смрзнуте, водом из славине и лимуновим или лимуновим соком четком за рибање. Осушите их. Бром се природно јавља у алгама и у мору. У малим концентрацијама није опасно за тело. Лимунска киселина у лимуну такође ће побољшати укус рибе.
3. корак
Ограничите количину флаширане воде или у потпуности избегавајте. Уместо тога, пијте воду из славине или филтрирану воду код куће. Немојте поново користити боце воде или соде. Вода у боцама производи се у истој индустрији као и безалкохолна пића. Преостали адитиви за храну продиру у рециклирану пластику. Ароматизовану или минерално обогаћену воду такође треба пити умерено, јер садржи и додатке брома.
