Садржај
Увртање глежња је уобичајена појава у свакодневном животу, а може се десити као једноставно ходање по нечијем стопалу или на уздужном каблу на погрешан начин. Ако вам је глежањ отечен или упаљен, могуће је да се ради о некој врсти повреде или чак руптури лигамената.
Може се догодити свакоме
Према Америчкој академији ортопедских хирурга (ААОС), отприлике 25.000 људи у Сједињеним Државама свакодневно увија глежњеве. Иако је могућност већа када се баве спортом или физичким активностима, то се може десити свакоме ко је ступио на неравну површину.
Како се то догађа
Лигаменти се протежу више него нормално када се стопало окрене, а онда се тежина (која је такође већа од нормалне висине) пребацује тамо када сила доспије на земљу. Обично се, према ВебМД локацији, глежањ ротира према ван, а стопало према унутра, што узрокује да се лигаменти на вањској страни глежња истежу и пукну. Понекад се глежањ ротира према унутра, а нога према ван, повређујући унутрашње лигаменте скочног зглоба.
Северити
Лекари могу да дијагностикују обрт и његову тежину. Класификација варира у зависности од тежине, а степен 1 се састоји од лагане торзије (лагано истезање лигамента), степен 2 је умерен (делимично кидање лигамента), а степен 3 је тежак (потпуно кидање лигамента), према ААОС.
Опоравак
Већина обрата се лечи за 4 до 6 недеља према ААОС-у. Дом је кључна компонента опоравка. Лед, компресија и елевација скочног зглоба су од суштинског значаја, ау случају обрата 2. ступња или више, имобилизација и употреба штака помаже у процесу. Гипс и хирургија су ретки, али се понекад користе у обртима 3. разреда.
Превенција
Снага и флексибилност су важне за спречавање увртања глежња, а такође је неопходно да се загреје пре физичких активности. Обратите пажњу на то куда газите, ходате и трчите, и обратите пажњу на знакове упозорења као што су бол и нелагодност у глежњу, обустављајући активност када их осетите.
