Садржај
Према америчком Националном удружењу за мождани удар, око 30 до 70% преживелих од можданог удара жали се на прекомерни умор након напада. Ови људи би требали имати на уму да је умор нормални нуспојава можданог удара, јер су преживјели доживјели трауматични догађај и често се морају учити како радити једноставне задатке.
Прелиминарне информације
Умор након можданог удара може бити последица основних медицинских проблема као што су болести срца, болови у мишићима или парализа, инфекције, неухрањеност услед губитка апетита или отежаног гутања, хроничног бола, кратког сна или реакције на одређени лек.
Разматрања
После можданог удара, многи преживели морају се поново научити да обављају своје свакодневне задатке због делимичне парализе, губитка говора или општег губитка покретљивости. То значи да ови људи троше много више енергије извршавајући своје свакодневне задатке него што су то радили пре можданог удара, а многи морају да се науче како се облаче, једу, говоре и чак гутају, остављајући мало енергије за било шта друго. .
Теорије и спекулације
Неки преживели могу постати прекомерно уморни од депресије или фрустрације.
Особа се после можданог удара може осећати беспомоћно, тужно и иритирано због свог новог начина живота, јер се поново учи у своје свакодневне активности и мора се прилагодити да све ради другачије. Емоционално и ментално благостање особе може бити од кључне важности за ниво енергије и време опоравка.
Превенција и решење
Можда најважнија ствар коју преживели мождани удар могу учинити да повећају енергију је рад са физиотерапеутом који може подучавати нове и ефикасније начине рада. Овај професионалац може да понуди савете за очување енергије и покаже различите вежбе за постепено изградњу снаге и издржљивости.
Такође је важно разговарати са лекаром и питати да ли један од лекова може да изазове претерани умор. Лекар ће такође моћи да утврди да ли постоји неко основно здравствено стање које вам одводи енергију и осећа се уморно. Може вам помоћи да утврдите да ли добија довољну храну и сан и може да да савете за побољшање ових аспеката.
Остала разматрања
Побољшање емоционалног и менталног здравља може значајно повећати ниво ваше енергије. Важно је опустити се када је то могуће и узети неколико кратких дремки дневно како бисте смањили фрустрацију. Поставите приоритете и планирајте дан прексиноћ како бисте тачно знали шта желите да постигнете следећег дана. Имајте на уму да је ваше тело доживело велике трауме, зато немојте бити фрустрирани ако не можете учинити онолико колико сте некада могли.
Пожељно је да се придружите групи за подршку преживелима од можданог удара, јер би и други који су имали исто искуство могли да вам дају савете за смањење умора и повећање нивоа енергије.
