Садржај
Висење наопако током дужег временског периода како би се ублажиле болести кичме назива се инверзијском терапијом и на свету се практикује стотинама година. Пракса варира у популарности, али због излагања илузионисте Давида Блаинеа где 60 сати стоји наопако, изгледа да је изронила.
Прича
Први запис о инверзивној терапији датира око 400. пне., Када је Хипократ користио конопце и запрегу да подигне пацијенте наопако као начин за ублажавање болова у леђима. Вековима касније, шездесетих година, др Роберт Мартин представио је „Систем гравитационог навођења“ америчкој јавности. Систем је био фокусиран на утицај гравитације на тело и држање тела. Седамдесетих година 20. века, др Мартин је објавио књигу која описује систем, са инверзијском табелом која га је пратила. Осамдесетих година прошлог века инверзијска терапија погодила је када је објављено да може ризиковати кориснике за мождани удар.
Благотворни ефекти
Студије су показале да окретање наопако може имати неке позитивне ефекте. Најчешће се користи за ублажавање болова у леђима повећавањем простора између пршљенова. Поред тога, помоћу ове технике може се смањити напетост мишића у леђима и раменима, као и побољшати држање и циркулацију. Према др. Јерри Свансон-у, инверзијска терапија нема познатих дугорочних користи од болова у леђима.
Негативни ефекти
Остати наопако има много озбиљних здравствених ризика. Када је обрнуто, срце треба више да ради како би могло да пумпа крв у ноге и стопала. Тада се крв почиње накупљати у глави и постоји ризик од згрушавања и смрти. Ова крв се такође може акумулирати у плућима, што може довести до респираторне инсуфицијенције.
Врсте
Инверзијска терапија се може практиковати или на инверзивном столу или са гравитационим чизмама. Табеле за инверзију могу се прилагодити у било ком степену који корисник жели да окрене, од потпуно обрнутог, до благог нагиба. Почетницима се саветује да започну са благим нагибом и постепено га повећавају. Гравитационе чизме носе се на ногама и причвршћују на носач који се обично поставља на плафон. Користећи се као обичне ципеле, омогућавају носиоцу да виси наопако.
Упозорење
Свако ко има срчана обољења, повишен крвни притисак, очне болести, повреде кичме, хернију, упале уха или у случају трудноће не би требало да покушава инверзијску терапију без консултације са лекаром. Такође се саветује почетницима да се надгледају током вежбања.
