Садржај
Нана оставља угодан укус у устима, осим што даје укус храни. Овај састојак је веома популаран у неколико кухиња, попут Блиског Истока и Вијетнама, а цењен је због својих лековитих својстава. Листови нане остављају свеж дах, смирују стомак и смањују упале. Нису толико ефикасни као концентровано уље нане, али имају исте здравствене предности.
Арома
Нана има освежавајући укус који је цењен у многим кухињама. Употребљаван свеж, чест је састојак многих блискоисточних намирница и пића, укључујући таббоулех и чај од менте. Вијетнамски такође укључују листове менте у салате и ваљане са другом храном у лишћу пиринча. Пире, дају освежавајући укус двама популарним пићима: џулепу од менте и мојиту.
Освежавајући дах
Нана је уобичајени састојак пасте за зубе и воде за испирање уста. Жвакање његових листова такође има освежавајуће ефекте, а природне хемикалије помажу у убијању бактерија које изазивају лош задах.
Варење
Листови нане и чај направљен од ње смирују стомак и смањују гасове, опуштајући мишиће дигестивног тракта. Такође помаже у ублажавању мучнине, мучнине и дијареје.
Исхрана
Нана садржи здраве хранљиве састојке попут витамина Ц, витамина А и мангана. Витамин Ц помаже у смањењу нивоа штетних слободних радикала у телу, витамин А је антиоксиданс и помаже у превенцији рака, а манган је важан за метаболизам масти и протеина. Као и остало лиснато поврће, нана је извор омега 3 масних киселина.
Противупално
Нана смањује упале и загушења. Жвакање целих листова ослобађа ментол у количинама које олакшавају дисање. Такође помаже у ублажавању главобоље.
