Садржај
- Функција креатин киназе
- Узроци повишених нивоа креатин киназе
- Аминокиселине разгранатог ланца
- Обавештење
Мишићи, као и друга мека ткива у вашем телу, веома су подложни повредама. Траума, инфекције, одређени лекови или чак напорне вежбе могу проузроковати оштећење мишића. Бол је уобичајени показатељ оштећења мишића, али је понекад недовољан за постављање дијагнозе. Из тог разлога, одређени биомаркери у крвотоку, названи креатин киназа, често се користе за потврду оштећења мишића.
Функција креатин киназе
Креатин киназа, или ЦК, је врста ензима који се налази у вашим мишићима. Помаже у производњи фосфокреатина, молекуле коју користе ваши мишићи за енергију. ЦК се обично налази у вашим мишићима, али повреда мембране око мишића може узроковати да ЦК побегне у крвоток. ЦК постоји у три различита облика: ЦК-ММ, ЦК-МБ и ЦК-ББ. ЦК-ММ се углавном налази у скелетним мишићима, док се ЦК-МБ налази у срцу, а ЦК-ББ се углавном налази у мозгу. За мушкарце старије од 18 година, нормални нивои ове супстанце у распону крви крећу се од 52 до 336 јединица по Л, или У / Л. Нормални нивои ЦК код жена треба да буду између 38 и 176 У / Л.
Узроци повишених нивоа креатин киназе
Лезије у скелетним мишићима често изазивају повишене нивое ЦК-ММ. Ови мишићи су тип који најчешће пада на памет када чујемо ријеч "мишић". Управо су ти "добровољци" у стању да контролишете, на пример, бицепс и трицепс. Оштећење ових мишића може се десити из више разлога, укључујући мишићну дистрофију, директну трауму, напорне вежбе, непокретност, одређене лекове, ињекције мишића, студије нервне проводљивости, мишићну инфекцију, нападе или операцију. Напорна вјежба често узрокује повећање ЦК на врхунцима од 16 до 24 сата након вјежбања, а затим остаје високо 72 сата прије повратка на своју основну вриједност. Особе са мишићним поремећајима обично осећају хронично повишен ЦК-ММ. Заправо, они са Дуцхеннеовом мишићном дистрофијом могу имати ниво 50 пута већи од нормалног.
Аминокиселине разгранатог ланца
Неколико студија сугерише да аминокиселине заправо могу побољшати ниво ЦК након вјежбања. Према студији објављеној у децембру 2007. у "Интернатионал Јоурнал оф Спорт Нутритион анд Екерцисе Метаболисм", аминокиселине са разгранатим ланцем, или БЦАА, су додаци који могу смањити ниво ЦК након вежбања, као и бол у мишићима и Истраживање је показало да конзумирање напитка који садржи 200 Кцал БЦАА непосредно прије и 60 минута у тренингу смањило је ниво ЦК на 4, 24 и 48 сати након завршетка вјежбања. Ови резултати могу бити посебно корисни за оне који пате од одложеног почетка мишићне боли након вежбања.
Обавештење
Један од најчешћих узрока повишеног ЦК је недостатак кисеоника у срчаном мишићу, познат клинички као инфаркт миокарда или срчани удар. ЦК нивои су на врхунцу 2-3 сата након срчаног удара, а затим се враћају на базну линију након три до четири дана. Одмах потражите медицинску помоћ ако имате симптоме срчаног удара, као што су бол у грудима, отежано дисање, бол у чељусти који зрачи левом руком или претјерано знојење. Пошто многи од узрока оштећења скелетних мишића могу бити веома озбиљни, препоручује се и да се обратите свом лекару ако имате јак или дуготрајан бол у мишићима или слабост.
