Садржај
Рефлукс ствара болан осећај печења у грудима. Може ометати свакодневни живот, утицати на шта, када и како јести и узроковати бол и стрес. Јабуке могу помоћи да се излечи ова непријатна ситуација.
Шта је рефлукс?
Рефлукс се дешава када доњи езофагеални сфинктер вентил (ЛЕС) не ради како треба. Када се овај вентил не отвори и не затвори у право време, желудацна киселина може да се врати у једњак, изазивајући бол и иритацију.
Пектин
Јабуке садрже пектин, растворљиво влакно које помаже у здрављу пробавног тракта, облаже једњак и желудац и има умирујућа својства која помажу да се излијечи рефлукс.
Нутритион
Једно од најбољих плодова у хранљивим вредностима, јабуке су богате витаминима и минералима, као што су витамин Ц, витамин А, калијум и фосфор. Јабуке доприносе укупном здрављу, укључујући и пробавни систем.
Када јести јабуку
Можете јести јабуку у било које време, али јести пре оброка помаже да се добро пробави пробавни процес. Јабука пре спавања може помоћи да се ублажи проблем буђења усред ноћи са симптомима рефлукса.
Аппле производи
Јабучно сирће је добро познато као помоћ код рефлукса, што може створити киселу равнотежу у пробавном систему, доприносећи правилном функционисању доњег вентила једњака и помаже у варењу желуца. Сок од јабуке је такође користан. Конзумирање сока од јабуке након оброка, посебно оних маснијих, умирити ће систем и помоћи у варењу.
