Садржај
Једна од најчешћих притужби на алкохол, осим мамурлука - је отечени стомак. Алкохол има способност да га надува, јер наше тело мора напорно да ради на процесуирању токсина које апсорбујемо - овај додатни рад на дигестивном тракту може изазвати отицање и гас. Осим тога, многи људи одлазе на спавање након ноћи пијења са стомаком пуним непробављеног материјала, што такође узрокује надутост.
Упутства
-
Пијте мање алкохола него обично када се одлучите да изађете да пијете са пријатељима. Најочигледнији начин да се смањи отицање је да смањите унос алкохола.
Жене плешу са пријатељима (Дмитрии Схироносов / иСтоцк / Гетти Имагес)
-
Пијте пуно воде пре, током и после ноћи пијења. Може радити чуда на нашим телима јер чисти наш систем и чува рад пробавног система, што смањује отицање. Као бонус, вода ће такође помоћи да се смањи ниво дехидрације - или мамурлука - следећег јутра.
Човек користи филтрирану воду (Мицхаел Бланн / Пхотодисц / Гетти Имагес)
-
Избегавајте пијење на празан стомак. Пре тога, ваш пробавни систем ће већ радити на процесуирању хране. Дакле, када одете на спавање на крају ноћи, алкохол неће мирно сједити у стомаку до сљедећег јутра, што је чест узрок отицања.
Група пријатеља једе са штапићима (Јохн Ховард / Дигитална визија / Гетти Имагес)
-
Одвојите се за десет минута лагане шетње. Вежбање је ефикасан начин да се помогне проласку гасова кроз дигестивни систем и однесе отицање.
Млади пар трчи около (схироносов / иСтоцк / Гетти Имагес) -
Узмите лијекове против старења и против упала који садрже симетикон - састојак који разбија мјехуриће плина и чини да се осјећате мање надуто. Избегавајте све што садржи карбонате, јер они могу проблем да се погоршају него раније. Производи који садрже симетикон су доступни преко апарата као што су Симетикон, Луфтал и Диметикон.
Азијски човек је прогутао таблету за лекове (Хилл Стреет Студиос / Бленд Имагес / Гетти Имагес)
Шта ти треба
- Вода
- Храна
- Олд ремедиес
