Садржај

• Упутства
• Како
• Обавештење
• Шта ти треба

Риба је важан део здраве исхране, а конзервирана туњевина је једноставан начин да се обезбеди њена корист. Савршено је безбедно да се узме директно из конзерви, без потребе за било каквом припремом; међутим, испирање пре него што се једе може да уклони вишак натријума, ау случају туне са уљем, испирање може да уклони нешто вишка калорија. Ова пракса ће здрави оброк оставити здравијим.

Упутства

Када сте испирали лименку туне, можете је припремити на различите начине (Јупитеримагес / Цомстоцк / Гетти Имагес)

1. Отворите лименку туне и ставите је у цедуљицу.

2. Раздвојите туне тањуром.

3. Ставите цедило у судопер и пажљиво га исперите топлом водом. Можете користити воду директно из славине или, ако ваш судопер има цријево за прскање.

4. Нека туна стоји на цедилу неколико минута како би вода могла да исцури.

Како

• Ако желите да туна буде потпуно сува, можете уклонити вишак течности крпом за јело или крпом за сир. Да бисте то урадили, ставите тканину у судопер и сипајте туњевину. Узмите углове пешкира и ротирајте их око туне, остављајући га у облику лопте у руци. Лагано стисните док се више не ослободи течност. Одмотајте пешкир и користите туне како желите.

Обавештење

• Будите опрезни при отварању лименке туне, метални рубови могу бити прилично оштри.
• Обавезно користите чисту тканину приликом сушења туне како бисте избегли контаминацију.

Шта ти треба

• Цан опенер
• Страинер
• Форк
• Крпица за јело или тканина за сир