Садржај
Вјежбе на ножним прстима су изузетно штетне за ваше прсте. Међутим, постоје начини да их заштитите, да избегнете пликове, жуљеве и друге деформитете. Један од начина је да их завијете прије плеса. Лако је то урадити, а дугорочно можете уштедети мало боли, као и краткорочно, без подеране коже и крварења стопала.
Упутства
-
Очистите резове, пликове или жуљеве са стопала са мало воде и водоник пероксида, а затим их осушите. Затим исеците кратке нокте у чисте, оштре линије. Покријте резове и пликове омотима.
-
Изрежите комаде завоја да бисте покрили жуљеве или потенцијална подручја која изазивају жуљеве. Залепите завој преко ових подручја тако да не ударају директно у тенисицу, што погоршава ситуацију.
-
Узмите траку и омотајте је око палца, испод подножја, и преко линије нокта. Урадите исто на свим прстима, на оба стопала.
-
Поставите одстојник прста између палца и другог прста. Покријте их јастуком (тое пад). Често занемарена област је задња страна глежња. Можда имате блистере на задњем делу глежњева, па их прекријте тракама завоја.
Како
- Уклоните косу са прстију да бисте избегли бол приликом уклањања трака, завоја и траке.
Обавештење
- Немојте превише затезати траке, могу одрезати вашу кожу.
Шта ти треба
- Гипс
- Маказе
- Фингер спацерс
- Бандагес
- Наил цлиппер
