Садржај
Гласовни тестови могу бити стресни, а сви певачи желе да њихови гласови буду у најбољој форми на дан аудиције. Храна и пиће могу имати значајне негативне и позитивне ефекте на глас. Јести и пити ствари које су добре за њу и избегавати оне које могу имати негативан ефекат довест ће вас до најбоље могуће презентације на дан аудиције.
Храна
Певачи могу јести тестенину или слично угљенохидратно вече пре аудиције. Овај оброк који ослобађа енергију може се направити и на дан аудиције, све док се то догоди неколико сати прије времена пјевања. Није добро јести велике порције било чега на дан теста, јер то доводи до нелагоде и сужења када певате, али такође није добра идеја да једете премало.
На дан саслушања певачи треба да једу много малих порција хране које се лако пробављају и високо у води, укључујући воћне сокове, салате и сос од парадајза или белог лука са пастом. Пилетина, риба и тофу могу се јести умјесто тјестенине ако сте забринути да уносите довољно протеина.
Пиће
Пјевачи би требали пити пуно воде да би хидратизирали своја тијела и гласне жице. За топле напитке, искусни пјевачи генерално сугеришу да медни чај - мед растопљен у врућој води - може бити користан за глас. Пити пуно воде је најбоља опција за певаче. Вода на собној температури је најбоља тако да гласнице нису под утицајем било чега замрзнутог или неочекиваног загревања непосредно пре извођења.
Храну и пиће које треба избегавати
Пјевачи би требали избјегавати јести или пити нешто што има кофеин или млијечне производе на дан расправе. Кофеин може да суши гласнице, а млечни производи као што су млеко, сир или јогурт имају тенденцију да повећавају производњу флегме. Певачи такође треба да избегавају чоколаде, које садрже кофеин, или било коју храну или пиће које садрже рафинисани шећер, јер повећава нервозу или страх. Такође је добра идеја да се избегну безалкохолна пића, јер карбонизација може изазвати гас или подригивање током расправе, што може негативно да утиче на вашу презентацију.
