Садржај

• Упутства

Када вољена особа умре, прослава његовог живота је често горка. С једне стране, ту је огртач туге који траје и након његове смрти. С друге стране, желите га запамтити, одати почаст и фокусирати се на то колико је добар ваш живот. Једна ствар која добро функционише је фокусирање на ствари које воли покојни ентитет, славећи га трибутеом и забавом, присјећајући се онога што је учинило особу посебном.

Упутства

Сећање и слављење добрих времена олакшавају бол губитка вољене особе. (Јупитеримагес / БананаСтоцк / Гетти Имагес)

1. Узми времена за цвиљење. То је болан, али неопходан корак. Не узимајте ово слободно вријеме за себе, то може бити штетно за процес оздрављења и узроковати проблеме на путу. Исто тако, прослава коју планирате неће бити аутентична јер се можете препустити емоцијама умјесто да славите свој живот.

2. Усредсредите славље на нешто што је вољено волио радити. На пример, ако је био авантуриста, испланирајте викенд излет на своје омиљено кампинг место. Не само да ће то бити терапеутски, већ ћете се и поклонити томе.

3. Захвалите се и захваљујте центру свега. Уместо да бол и туга буду централна тема већину времена, покушајте да покажете колико сте сретни што сте упознали особу коју волите. Можда више није са тобом, али бар си имала времена да јој обогатиш живот и обрнуто. На пример, замолите све да испричају причу и поделе пријатно и смислено искуство о томе. Кључ је остати оптимистичан. Погреби и спомен-обележја имају сличне формате, али имају тенденцију да представљају хвале емотивније природе.

   
   

4. Одаберите посебан дан за прославу живота вољене особе сваке године, ако је могуће. На пример, избор рођендана би био добра идеја. Или, прославите ову пригоду на или близу годишњице ваше смрти. Тог одређеног дана може бити емоционално исцрпљивање, без обзира на то колико је прошло, тако да ће прослава бити добра.