Садржај
Кила је дефект у мишићима трбуха, слабост или отвор, што може довести до грудве у абдоминалном зиду. Озбиљни случајеви се могу видети и осетити у доњем стомаку. Ови случајеви захтевају хитну пажњу јер изазивају поремећај у крвотоку, што може довести до смрти ткива у погођеном подручју. Чак и мање киле узрокују бол у абдомену када се активира мишићна група. Савијање и устајање су уобичајене активности које узрокују бол, али чак и кашљање може изазвати акутни бол. Захтева се хируршка интервенција и умерена физичка активност током опоравка је обавезна.
Валкинг
Шетња је активност коју ће вам доктор рећи да престанете ходати. Пацијенти се само неколико сати опорављају након операције киле. Бићете отпуштени чим се пробудите и успијете да ходате. Вероватно ћете провести остатак дана одмарајући се. Важно је да почнете да пешачите следећег дана после операције, али избегавајте пењање степеницама или стрмим местима у првих неколико дана.
Трке
Избегавајте да трчите најмање прва три дана или на недељу дана, а затим почните лагано и лагано. Изаберите равну стазу и избегавајте терен са многим успонима и силазима, који захтевају велику снагу мишића.
Батх
Важно је да подручје за шивање буде чисто и суво, а она треба да одржи облачење најмање прва два дана. Избегавајте купање током овог периода. Трећег дана можете скинути завоје и истуширати се. Осушите подручје шавова лаганим потезима и избјегавајте претјерано трљање ручника. Затражите помоћ ако морате ући и изаћи из каде. Најбоље је користити туш кабину (без каде) ако је имате.
Абдоминал Екерцисес
Избегавајте вежбе које изравнавају или извлаче абдоминалне мишиће најмање прве две недеље. Тада започните тренинг отпорности на светло. Можете се вратити на нормалну обуку након четири недеље. Активности везане за рад, као што је дизање утега, треба сматрати интензивним и избјегавати у истом периоду. Немојте имати секс у прве две до три недеље, а ако имате хируршку операцију, најбоље је чекати месец дана на секс.
Мој налог
После шест до осам недеља, можете се вратити на бесконтактне спортове као што су бејзбол, тенис и кошарка. Међутим, имајући у виду природу спорта и могућност случајног контакта, увијек је боље информирати свог лијечника о својим намјерама. Контакт спортове као што је фудбал треба избегавати 12 недеља. Лапароскопској операцији је потребан краћи опоравак, али се посаветујте са својим лекаром пре него што наставите са неограниченим активностима.
