Садржај

• Хоме
• Горњи део тела
• Доњи део тела
• Феет

Док температуре око 26 степени Целзијуса нису толико опасне као температуре око 32 и више од 37 степени, и даље је важно да носите праву одећу да бисте избегли болести повезане са топлотом. Екстремна топлота може изазвати дехидрацију, топлотни шок, сунчаницу, опекотине од сунца и може погоршати постојећа стања као што су болести срца. Било код куће или на отвореном, без климатизације, одећа је најбоља одбрана од топлоте.

Користите крему за сунчање, јер опекотине од сунца повећавају ризик од болести повезаних са топлотом (Хемера Тецхнологиес / ПхотоОбјецтс.нет / Гетти Имагес)

Хоме

Током температуре од 26 степени важно је заштитити главу и лице као и тело. На отвореном, носите шешир широког обода како бисте заштитили лице, врат и рамена сунца. Носите сунчане наочаре за заштиту очију. Алтернативно, узмите кишобран и усмјерите га према сунцу тако да вам пружи хлад.

Горњи део тела

Када се налазите у затвореном простору, носите што мање одеће ако нема клима уређаја. Ако је то случај, то значи не носити одјећу на горњем дијелу тијела за мушкарце, а врх купаћих костима највише за жене. Када се овај недостатак одеће препоручује на отвореном, као што је на плажи, наставите да користите што је могуће мање, али не заборавите нанети крему за сунчање на изложена подручја. Ако је потребно више покривања, носите блузе или мајице за лагане материјале и светле боје. Светле боје рефлектују зраке сунца из тијела.

Доњи део тела

Доње рубље, доња страна купаћих костима или било чега другог ће одржати људе хладнијим у неком тренутку у одсуству климатизације. Мушкарци могу носити купаће костиме умјесто кратких хлачица на плажи или другим јавним купалиштима, а да нису неадекватни. Жене би требале носити доњу страну купаћих костима на плажи и код куће, али би требале прећи на лабаве кратке хлаче у свијетлим бојама кад год је то потребно. Важно је да одећу држите подаље од коже и да покријете веома мало коже. Лабаве сукње и кратке хлаче добро раде, али хлаче ће задржати зној од испаравања.

Феет

Када је споља 26 степени, немојте носити ципеле ако је могуће. Ово није увек безбедно на отвореном. Зато носите сандале када ходате по поплочаним просторима, у затвореном простору или на плажи. Носите платнене ципеле у свијетлим бојама када ходате, шетате дрвеним крхотинама или када вам је потребно држање, као на броду. У неким шетњама неопходне су чизме. Пронађите чизме које имају најбољи проток ваздуха и које су што је могуће лакше.