Садржај
Кик бокс је постао популаран начин да се остане у форми и ефикасан је начин да научите како да се браните комбинацијом различитих техника борилачких вештина. Знати како се правилно обући током борбе или вежбања веома је важно како бисте правилно уживали у спорту, као и у својим перформансама и сигурности.
Упутства
Корак 1
Питајте свог инструктора за конкретна упутства која би могао да има о томе шта да обуче за кик-бокс. На неким локацијама ће вам бити потребно да купите одређену мајицу или ги, који су традиционалнија врста униформе борилачких вештина.
Корак 2
Носите кошуље или блузе без рукава или са кратким рукавима који су широки. Кик бокс захтева слободу кретања, а кошуља са дугим рукавима може бити ограничавајућа.
3. корак
Изаберите панталоне или кратке хлаче које су широке и не ограничавају ваше покрете. Жене ће можда желети дуже панталоне уместо кратких панталона, јер спорт укључује много високих удараца.
4. корак
Носите чврст пар патика за тренинг ако ћете започети кик бокс са кардиоваскуларним вежбама или било којим другим обликом вежбања који не захтева борбу или контакт са другима. У супротном, планирајте борбу без ципела.
Корак 5
Изаберите одговарајућу заштитну опрему за стил кик бокса који ћете вежбати. Кациге треба да се удобно носе и да ни на који начин не ограничавају ваш вид. Подстављени штитници требају бити чврсти, али без прекида циркулације крви.
Корак 6
Посетите веб страницу „Кицкбокинг.цом“ да бисте сазнали тачан стил облачења за сваку дисциплину спорта. Поред тога, мрежни ресурси попут „АОЛ Фитнесс“ могу пружити специфичне савете за одећу за кардиоваскуларни кик бокс.
