Садржај
Када се упишете на часове самоодбране или борбе у Крав Мага, морате знати шта да носите на часу. Потребна одећа може се разликовати од једне локације до друге, или чак према жељама инструктора. Користите следеће смернице да бисте стекли општу представу о костиму потребан на часу ове борилачке вештине.
Корак 1
Користите основе ако сте почетник и нисте добили претходна упутства за одећу. Основе укључују тренерке или мрежасте панталоне и мајицу редовне величине. Не носите мајице, кратке хлаче или било какву видљиву одећу. У основи, одећа мора бити у атлетском стилу, тако да када се окрене или протресе, кошуља се неће подизати или гасити. Током наставе не користите појасеве, накит или метале.
Корак 2
Носите црне панталоне и кошуље ако вам је наложено или наложено од стране јединице Крав Мага. Неки чак могу имати обавезну униформу коју ученици могу носити на часу. Неки од ученика захтевају да носе одећу за тренинг са сертификатом Крав Мага у облику мајица и панталона.
3. корак
Заштитите стопала носећи ципеле направљене за часове Крав Мага. Препоручене ципеле су патике са белим ђоном или неклизајуће спортске ципеле. Не носите уличне ципеле са кожним ђоном или копчама.
4. корак
Припремите се за часове самоодбране у Крав Мага једноставним облачењем уличне одеће. Поента предавања је да се заштитите или одбраните, па то треба да радите са уобичајеном свакодневном одећом. То, наравно, зависи од инструктора и правила јединице.
Корак 5
Уђите у борбени час Крав Мага са мало више припреме, облачећи одговарајућу одећу за час. Часови борбе су интензивнији од часова самоодбране. Руке ће вам бити умотане у борбене рукавице од пола килограма. Користите штитник за уста, штитнике за потколенице, покривала за главу и препоне. Неки инструктори сматрају све ове предмете обавезним како би се избегле повреде током наставе.
