Садржај
Урохром је производ разградње мртвих крвних зрнаца у јетри, који бубрези уклањају урином. То је разлог зашто је урин обично бледо жуте боје. Урохром може да иритира када боја постане неонско жута одмах након узимања мултивитаминског додатка. Због овога се не треба узбуњивати. Разлог који стоји иза јарко жуте боје је једноставно вишак рибофлавина.
Бубрежна функција
Бубрези обрађују течност коју је тело уносило, као и друге супстанце које су прикупљене из различитих процеса који се дешавају у целом телу. Употребом урина елиминишу вишак воде, соли, минерале, хормонске остатке, токсине, мокраћну киселину итд. Нормална боја је бледо жута, али што више воде имате, то ће бити светлија.
Витамини
Уобичајено, тело не апсорбује све хранљиве састојке у додатку витамина. Свака супстанца која се не може апсорбовати излучиће се урином. Ако телу нешто није потребно, оно га складишти - као и масноћу - или се решава путем урина или измета. Људско тело је дизајнирано да из хране извлачи хранљиве састојке, а не суплементе. Најбоље је свакодневно узимати витамине и минерале из разних здравих и хранљивих намирница попут поврћа, воћа и немасних протеина. Али није увек могуће добити све потребне хранљиве састојке из уравнотежене исхране, стога постоји много мултивитаминских додатака.
Рибофлавин
Рибофлавин или витамин Б2 потиче од латинске речи "флавиус", што значи плав. Када тело прими више рибофлавина него што му је потребно, ослобађа га се урином. Није опасно када је урин светло жуте боје након узимања витаминске пилуле. То само указује на то да је тело уносило више витамина Б2 него што је потребно. Према часопису „Мен’с Хеалтх“, структура рибофлавина чини га флуоресцентно жутим, остављајући урин исте боје.
Улога рибофлавина
Рибофлавин помаже у производњи енергије, помаже у разградњи масти и штити ћелије од оштећења кисеоником. Највеће концентрације рибофлавина налазе се у срцу, јетри и бубрезима. Храна богата рибофлавином су месо, спанаћ, млечни производи, соја, печурке, бадеми, бубрези, јетра и пшеничне клице.
Симптоми недостатка витамина Б2
Симптоми недостатка витамина Б2 укључују осетљивост на светлост, сузење, упалу језика, несаницу, пукотине на кожи око уста или љуштење око носа.