Садржај
Бол који започиње на улнарном нерву на руци може путовати у регије попут врата и рамена. Каже се да се улнарни нервни болови у врату и рамену осећају као „компресија“. Имаћете осећај да су вам мишићи „заспали“, ослабили или вас трну. Америчка академија ортопедских хирурга предлаже да се обратите лекару ради дијагнозе компресије улнарног нерва на основу представљених симптома. Академија предлаже да лечите улнарни нерв, јер ако не, може се догодити непоправљива атрофија мишића.
Корак 1
Избегавајте конзумацију мишића или атрофију пратећи предлоге за лечење Америчке академије ортопедских хирурга. Почните са ограничавањем активности које захтевају савијање руке.
Корак 2
Научите правилно седети за столом, посебно ако користите рачунар. Подесите висину столице тако да вам руке буду паралелне површини тастатуре. Никада не дозволите да се лактови одмарају на било којој површини док куцате.
3. корак
Избегавајте ослањање руке на прозор аутомобила током вожње. Покушајте да држите лакат усправно док спавате. Америчка академија ортопедских хирурга предлаже вам да омотате пешкир око лакта, који ће деловати као ортоза како би лакат био равно.
4. корак
Замолите свог лекара да препише лекове за ублажавање упале око улнарног нерва. Узмите производе који се продају без рецепта, попут ибупрофена, да бисте контролисали оток који узрокује бол.
Корак 5
Покушајте да вежбате за ублажавање болова у врату и раменима. Научите како да радите вежбе за продужење и савијање руке како бисте спречили укоченост лакта.
Корак 6
Питајте свог лекара да ли препоручује операцију. Постоје поступци којима се може ублажити притисак око улнарног нерва, чиме се спречава бол услед кретања врата и рамена.
Корак 7
Питајте докторе за савет из клинике за бол. Они могу предложити употребу подстављених ортоза за лактове како би се смањио стрес на улнарном нерву. Такође могу предложити ињекције нервног блока у раме или кичмену манипулацију киропрактичара у доњи део врата.
Корак 8
Купите медицински уређај за вучу врата. Ови уређаји раде у очекивању да константна вуча врата минимализује грчеве грлића мишића, што врши мањи притисак на нервни корен и, на тај начин, ублажава бол. Амерички киропрактичар, др Јосх Ренкенс, из Насхвилле-а у држави Теннессее, рекао је да су уређаји за вучу врата "значајна корист за моје пацијенте, јер ... [им доноси] ... олакшање од бола и утрнулости. .. на врату и рамену, чак и након прекида професионалне терапије “.
