Садржај

• Израда замене за сол
• Корак 1
• Корак 2
• 3. корак
• 4. корак
• Припрема семена сунцокрета
• Корак 1
• Корак 2
• 3. корак
• 4. корак
• Корак 5

Можда бисте радије наздравили сопственим семенима сунцокрета ако желите да дома припремате здраве грицкалице. Комерцијални прерађивачи углавном припремају печено семе са великом количином соли, што може повисити крвни притисак код неких особа, што доводи до срчаних проблема. Ова семена су одличан извор витамина Е и можете уживати у њиховим здравственим предностима без ризика од развоја или погоршања здравствених проблема. Поред тога, смањиће и неке калорије печењем сопствених несланих семенки.

Израда замене за сол

Корак 1

Помијешајте црни бибер, семенке целера, лук у праху, крему од зубног каменца, кору поморанџине коре, бели лук у праху, коренину, 1/2 кашичице белог бибера, копар, лимунску киселину, суву мајчину душицу, корица лимуна у праху и кајенски бибер.

Корак 2

Све састојке самељите у млину за кафу или зачине. Млетите док се смеша не уједначи.

3. корак

Смешу убаците у стаклену бочицу помоћу левка.

4. корак

Смешу чувати на сувом, тамном и хладном месту.

Припрема семена сунцокрета

Корак 1

Загрејте рерну на 160 ° Ц.

Корак 2

Помешајте семе са уљем.

3. корак

Ширите семе на плех.

4. корак

Пеците осам минута или док не постане благо златно.

Корак 5

По врућем семену посипајте биљке по 1/4 кашичице замене соли.