Садржај
Употреба топлоте за третирање физичког стања или неке повреде је позната као термотерапија. Топлота узрокује физиолошке промјене дуж ткива, као што су повишена температура, метаболизам и промјене у еластичности (види препоруку 2), и смањује болове, грчеве мишића и побољшава круте зглобове. У комбинацији са масажом, влажни и топли пешкири дају осјећај опуштености, смањујући болове у мишићима. Чак и ако ово радите за посао или код куће, укључивање употребе пешкира у масажу је лак задатак.
Упутства
-
Навлажите пешкир водом и уврните га тако да вода не капље. Ставите пешкир у пластичну кесу и ставите га у микроталасну.
-
Загрејте врећицу без затварања 3 минуте (вријеме може варирати овисно о микровалној снази). Будите опрезни приликом уклањања паковања из микроталасне јер ће бити јако вруће.
-
Навлажите и загрејте четири пешкира понављајући кораке 1 и 2. Побрините се да држите 6 ручника сухим, они ће бити потребни за наношење осталих ручника на пацијента.
Препаринг Пацкагес
-
Нека пацијент лежи на стомаку ако он или она масирају леђа. Замолите пацијента да уклони сву одећу изнад струка, како би имао потпуни приступ леђима.
-
Ставите 6 пешкира на леђа пацијента и ставите топле пакете на пешкире, покривајући целу леђа. Покријте ручнике ручницима како бисте смањили губитак топлине.
-
Замолите пацијента да вам каже да ли су пакети превише врући. Пустите их да дјелују око 20 минута и провјерите сваких 5 минута ако је пацијенту удобно (види Референце 1).
-
Уклоните пакете и одложите их. Осушите леђа пацијента сувим пешкирима. Нанесите велику количину масажног уља на руке (не примењујте директно на пацијента).
-
Масирајте га глатким, равним потезима. Почните од средине леђа и направите велике кружне покрете уназад, задржавајући притисак на прстима. Покушајте да користите различите делове руку, као што су зглоб, врхови прстију, зглобови и разликовајте количину притиска који се примењује у сваком региону да бисте диверсификовали масажу (види референцу 1). Кад год је могуће, масирајте у срце како би лимфати и крвни систем боље течили.
Наношење топлих пешкира
Како
- Загрејане пакете треба користити што је брже могуће, јер ће брзо изгубити топлоту.
- Држите руке на пацијентовом телу током масаже и само их уклоните када завршите.
- Ако је потребно, нанесите више уља да бисте одржали добро подмазивање.
Обавештење
- Немојте користити вруће пакете ако је подручје недавно заражено или повријеђено, ако постоји било каква повреда, ако је пацијент смањио или потпуно одсутан осјетљивост у том подручју, на желудац, ако је трудна и изравно на гениталијама или очима.
- Не дозволите пацијенту да седи или лежи на загрејаном паковању.
Шта ти треба
- 10 чистих пешкира (средње величине)
- 4 пластичне врећице (око 5 литара)
- Вода
- Микровална пећница
- Термометар за високе температуре
- Уље за масажу
