Садржај

• Упутства
• Како
• Шта ти треба

Можда сте годинама били тешки пушач, похађали рехабилитационе центре, и сада се питате да ли постоји било какав траг никотина у вашем телу. Шансе да имате било какав садржај никотина у вашем телу биле би ниске, јер ензими у вашој јетри претварају 80 процената никотина у нуспродукт који се зове цотинин, који се елиминише у урину у року од 24 сата. Никотински остаци се извлаче из крви у јетри и излучују у урину.

Упутства

Цигаретте (Хемера Тецхнологиес / АблеСтоцк.цом / Гетти Имагес)

1. Пијте пуно (најмање 2 литра дневно) сока од поморанџе са лимунском киселином да бисте закисели урин, што брже елиминише никотин из тела.

2. Узмите опуштајући туш или каду. Хладна вода ће стимулисати ваш нервни систем што ће довести до веће виталности вашег тела. Такодје, учините сауну како би се излучне жлезде организма ријешиле вишка никотина кроз зној.

3. Брз за период од једног до три дана како би се смањило оптерећење вашег организма пробавним процесом. То ће омогућити природним механизмима детоксикације да се додатно опрезно понашају са присутним стимулансима (као што је никотин).

4. Пратите дијету са високим плодовима уз редовну физичку активност како бисте додатно побољшали процес чишћења и заштитили било какве ефекте узроковане повлачењем никотина.

   
   

Како

• Чаша топлог млека са медом и мушкатним орашчићем може помоћи против несанице, што је обично симптом повлачења никотина.

Шта ти треба

• Сок од наранџе
• Цијели плодови
• Сауна и када