Садржај
Ако имате дијете са дијабетесом или дијете са ризиком, или само желите да га држите подаље од шећера, измишљање живих рецепата за десерт може бити један од ваших највећих изазова. Ако ваше дијете ужива у посластицама, понудите јабуку јер вам десерт неће смањити прождрљивост. Срећом, можете користити разне посластице које у састојцима не користе шећер.
Свјеже воће
Могуће је тврдити да је свеже воће најбољи десерт за децу. Иако је слатко, нема доданог шећера, а различити плодови су богати витаминима и хранљивим састојцима за растуће тијело. Још боље, постоје бројне различите врсте воћа које треба истражити, од обичних до необичних. Ако се ваше дијете разболи од основних плодова као што су јабуке, наранче и банане, идите на одјећу свјежег воћа на тржишту и купите неке егзотичне плодове као што су шипак, карамбола и каки. Своје плодове послужите или кришке неколико других воћа у шареној салати.
Вештачки заслађени десерти
Вештачки заслађивачи, као што су аспартам и сукралоза, обично се користе у слатким намирницама без додатог шећера. Користе се у свему, од јогурта и незаслађеног сладоледа до слаткиша и сладоледа, заслађивачи неће повећати ниво глукозе у крви вашег дјетета и могу уживати у дијабетичарима. Ови десерти су популарна опција због преваленције у продавницама и тржницама. Неке студије су показале здравствене проблеме везане за потрошњу аспартама, стога будите опрезни при истраживању нуспојава било којег умјетног заслађивача прије употребе.
Вештачки заслађени десерти
Ако се противите употреби шећера и вештачких заслађивача, можете користити један од многих природних заслађивача да бисте дали слатки укус колачићима, колачима, колачима и многим другим домаћим делицијама. Природни заслађивачи укључују јаворов сируп, мед, екстракт стевије, ксилитол и нектар агаве. Сваки од ових производа се налази у природи и, осим меда, сви су на бази поврћа. Могу се користити да замене потребу за шећером у било ком рецепту који можете направити.
Јогурт
Генерално, шећер или вештачки заслађивач се користе у јогурту, али је могуће добити природни тип, а не заслађени. Да направите домаћи десерт, комбинујте га са свежим воћем. По жељи додајте две кашике сирупа од јавора.Када се овај десерт помијеша, ваше дијете можда чак и не схвати да не једе заслађени јогурт, купљен на тржишту.
