Садржај
Бол у горњем делу бутине може се јавити у мишићима, тетивама, зглобовима или чак у костима карличног подручја. Често је узроковано понављајућим покретима током спорта или тешких активности, али може бити и последица старења или одређених врста болести. Болови у горњем делу бутине могу се кретати од благих до јаких или акутних болова. Третман у већини случајева укључује одмор, примену леда и топлоте, лекове, масажу и вежбање. Међутим, неки услови захтевају хируршку интервенцију.
Идентификација
Симптоми бола у горњем делу бутине укључују бол у мишићима тетиве (задњи део бутина) или у унутрашњем или спољном квадрицепсу (бутни мишић). Остали симптоми могу укључивати осећај сагоревања или утрнулост и бол у пределу препона или задњице. Бол или утрнулост обично се јављају само на једној страни тела, а погођено подручје је осетљиво на додир или притисак. Ишијас (бол који се шири на ногу) може бити симптом бола у горњем делу бутине. Ишијатични нерв има корене у кичми, па се компресија тог нерва манифестује у облику болова у леђима и задњем делу бутина.
Ефекти одмора, леда и топлоте
Људи са боловима у натколеници обично морају да се одмарају одређено време. Одмарање спречава погоршање стања мишића или извора проблема, поред тога што оставља време леду да смањи упале и бол. Лед смањује оток и, сходно томе, бол кроз вазоконстрикцију, што смањује величину крвних судова и минимизира проток крви и лимфе у погођени регион. Најефикаснији је када се користи у интервалима од 20 минута током целог дана. Када се оток повуче, применом топлоте крв (заједно са својим лековитим својствима) одлази у подручје бутина.
Врсте лекова
Противупални лекови попут ибупрофена и напроксена могу ублажити упалу и бол у горњем делу бутине. Ови лекови ублажавају оток и бол инхибирањем ензима ЦОКС-2 и простагландина (хемикалија за тело), који се производе када дође до повреде. Лекар може прописати стероиде за јаке болове у пределу бутина. Мишићни релаксанти су такође ефикасни за ову врсту болова.
Предности вежбања
Бол може да ублажи болове у бутинама једноставним вежбама истезања и отпора. Опсег покрета истезања треба ограничити како не би појачао бол или узроковао друге проблеме. Истезање помаже у побољшању покретљивости мишића, тетива и бутних зглобова. Лагани тренинг, ходање или вожња бициклом такође помажу у ублажавању болова. Специфичне вежбе за горњи део бутине повећавају циркулацију крви у региону и помажу бржем зарастању оштећења.
Упозорење
Симптоми болова у бутинама могу бити резултат артритиса или неке дегенеративне болести костију као што је остеопороза. Ови симптоми такође могу бити знак проблема са циркулацијом, попут периферне артеријске болести (ПАД) или других стања, попут срчаних болести.
