Садржај
Трудноћа може бити период велике физичке нелагодности за жене. То резултира ограниченим бројем покрета, мало удобних положаја, боловима у мишићима и, често, боловима у леђима. Врућа купка је један од најпопуларнијих начина за ублажавање стреса и смиривање болних мишића. Међутим, због ризика од урођених оштећења, труднице не би требало да користе хидромасажне купке без разумевања важних разматрања.
Значење
Проблем врућих каде за труднице резултат је хипертермије. Већина каде има температурни стандард од 40 степени Целзијуса. Само десет минута у врућој води довољно је да телесну температуру подигнете на 38,8 степени Целзијуса. Током трудноће, женску телесну температуру треба одржавати испод 38,3 ºЦ да би заштитила бебу. Али није све изгубљено. Постоје могућности за жене које желе да се безбедно опусте.
Туш
Окупај се. Ово је много сигурнији начин опуштања од хидромасажне каде, све док вода није врућа или неудобна. Поред тога, горњи део тела ће вероватно остати ван воде и биће мање подложан прегревању. Док врућа купка одржава температуру, повећавајући ризик од хипертермије, вода за купање губи топлоту падајући из туша.
Остале алтернативе
Ако вам туширање није довољно, још увек постоје неке опције за безбедно коришћење хидромасажне каде током трудноће. Увек треба имати на уму телесну температуру. Не треба да вас брине хидромасажа, већ повећање температуре.
Температура воде
Неке хидромасаже нуде могућност снижавања температуре воде. Када са топлом водом је боља од оне са топлом водом, и даље ћете се осећати лакше и уживати у благодетима масажног деловања млазница. Када спуштате температуру воде, имајте на уму да ће требати неко време да вода изгуби топлоту. Користите термометар за базен да одредите када је безбедно ући.
Телесна температура
Користите термометар за надгледање телесне температуре. Ово је неопходно. Опет, проблем није у опреми, већ у насталој хипертермији. Непрестано мерите температуру док сте у вртлогу, ако одлучите да га користите.
Савети
Пазите на знакове прегревања, попут знојења. Иако је то нормално у трудноћи, врста зноја која долази из хидромасажне каде је лако уочљива. Ако вам је непријатно или се знојите, изађите из воде.
Ограничите своје купање на десет минута. Колико год могли бити у искушењу да дремнете полусатно у вртлогу, трудноћа захтева несебичнији приступ. Најважније: током трудноће или у случају сумње, имајте на уму да је када плитка, па није препоручљиво покушати ронити. У стварности треба избегавати било какве нагле покрете. Сетите се ко је одрасла особа и одговорно користите вртлог.
