Садржај
Људско тело ствара угљен-диоксид кроз респираторни процес. Када се инспирисе, тело користи молекуле кисеоника из ваздуха и шећер од онога што се уноси да би створило енергију. Угљен-диоксид је један од нуспроизвода овог циклуса производње енергије, баш као што се дим ствара приликом сагоревања дрвета. Прекомерни ЦО2 може изазвати главобољу или повраћање. Користите технике контроле дисања да бисте уклонили угљен-диоксид из тела без појаве симптома ниског нивоа молекула.
Корак 1
Идите на место са свежим ваздухом. Моторни мотори, пожари и индустријско окружење уобичајени су извори угљен-диоксида. Ваше тело жели да удише чисти ваздух и ове ствари су извор вишка угљен-диоксида.
Корак 2
Дишите нормално када се одмарате или се не бавите физичком активношћу. Ваш мозак аутоматски говори вашем телу колико дубоко и колико често треба да дише. Дисање ослобађа ваше тело од угљен-диоксида и уноси свеж кисеоник.
3. корак
Дишите нормално када имате кратки дах, пискање или када приметите да вам је дисање убрзано. Када у овим ситуацијама дишете брзо и плитко, ризикујете хипервентилацију.
4. корак
Дишите дубоко кад дахћете или брзо дишете. Осетите како се плућа потпуно напуне, а затим издахните док не осетите да сте их потпуно испразнили. Ово такође помаже у борби против хипервентилације и контролисано избацује угљен-диоксид из вашег тела.
