Садржај
Цимбалта је лек који се користи за лечење депресије. Иако је доказана његова ефикасност, постоји неколико нежељених ефеката, укључујући губитак либида. Међутим, чак и ако овај лек узрокује смањење либида, могуће га је обновити кроз различите приступе, укључујући промену дијете и вежбање.
Корак 1
Вежбајте свакодневно. Иако није неопходно трчати маратон или дизати тегове до крајњих граница, кардио рутина од 20 до 30 минута или кружни терет неће учинити чуда само за ваше здравље, већ и за либидо.
Корак 2
Једење брзе хране погоршава ваш либидо, јер је храна препуна засићених масти. Ако их напустите, може вам помоћи да стабилизујете либидо и вратите га на нормалан ниво.
3. корак
Једите дијету пуну воћа и поврћа. Сматрало се да авокадо, банана, шпароге и целер подстичу либидо.
4. корак
Једите сирове остриге. Због високог нивоа цинка, они су једно од најмоћнијих појачивача либида које можете да конзумирате. Њихово кување смањује количину овог елемента.
Корак 5
Конзумирајте неслане орахе. Једите бадеме, кикирики, пињоле или било коју другу врсту орашастих плодова, јер су богати цинком и масним киселинама, што их чини савршеним за повећање вашег либида.
Корак 6
Узмите мултивитамине који садрже дневне дозе цинка и витамина Б.
