Садржај
Комбинација бактерија и киселости у храни може допринети губитку костију или пропадању зуба. Одређени лекови, проблеми са варењем и булимија такође могу довести до губитка коштане масе са зуба. Плак, лепљива супстанца која се накупља и приања на слузницу десни и зуба, може уништити глеђ и временом довести до пропадања зуба. Редовно обављајте стоматолошке прегледе за лечење и зубне глеђи и губитка костију, и свакодневно изводите хигијену зуба како бисте спречили губитак костију зуба.
Корак 1
Једите храну богату калцијумом и узимајте суплементе калцијума. Калцијум не само да поправља и гради јаке кости у телу, већ има и директан утицај на здравље зуба. Губитак костију обично је узрокован недостатком калцијума и витамина Д. Једење хране богате калцијумом, попут млечних производа са ниским садржајем масти, и узимање суплемената калцијума могу пружити дневне потребе потребне за обнављање губитка костију у зубима.
Корак 2
Ограничите унос шећера и хране богате киселинама. Воће и одређена кисела пића могу бити здрави, али не заборавите да четкате зубе и концем након конзумације ове врсте хране, јер могу проузроковати разградњу зубне глеђи, што доприноси губитку костију.
3. корак
Свакодневно перите зубе и концем. Темељитим четкањем зуба након сваког оброка уклања се намирница која може замрљати зубе, као и киселост која уклања глеђ са зуба. Прођите жицом након сваког оброка како бисте уклонили честице између зуба. Уложите у квалитетне четке, специфичне за ваше потребе, како бисте одржали здравље зуба и десни.
4. корак
Користите производе за зубе на бази флуорида. Флуор може обновити губитак костију у зубима и ојачати глеђ када се користи једном у две недеље. Не користите га свакодневно, може бити штетно, јер цекину откида зубе и оставља их изложене шупљинама. Никада немојте користити флуоридне производе на деци млађој од 10 година (осим ако их зубар не упути), јер гутање и варење ових производа могу изазвати озбиљне болести.
Корак 5
Посетите зубара два пута годишње. Заказивање стоматолошког прегледа је од суштинске важности за превенцију, јер стоматолог може пружити потребне третмане како би се преокренуо губитак костију и спречило даље оштећење зуба. Стоматолошке процедуре, попут пломбе, могу зубу вратити здраво стање. Ако зуб има шупљину, одсуство третмана може проузроковати озбиљнији губитак костију, па чак и екстракцију.
