Садржај
Вода у колену је оток у том зглобу изазван превише течности. Према клиници Маио, симптоми воде у колену укључују бол, оток, модрице и укоченост. Узроци укључују повреде, артритис, гихт и инфекције. Када је оток колена узрокован прекомерним накупљањем течности, неки кућни лекови могу побољшати ваше симптоме и смањити их на прихватљив ниво.
Корак 1
Смањите активности које отежавају оток. На пример, ако вам колено набрекне када чистите кућу, пустите да се прљавштина накупља неколико недеља и одморите колено; прљава кућа је боља од оштећеног колена.
Корак 2
Нанесите лед на колено 20 минута свака два сата. Хладни облози се могу купити у вашој локалној апотеци и испоручују се са заштитним омотом. За домаћи лед користите велику врећу смрзнутог грашка и купина - само их обавезно поједите касније.
3. корак
Подигните колено изнад нивоа срца кад год је то могуће. Ако користите рачунар, пређите на лаптоп. Ако волите да гледате телевизију, седите с ногом на задњем делу софе.
4. корак
Лагано завијте колено еластичним завојем. Друга алтернатива је куповина хируршке чарапе у апотеци. Хируршке чарапе без рецепта ће применити исти притисак на целу ногу и смањити ризик од прејаког превијања колена.
