Садржај
Неугодан нежељени ефекат свих врста операција колена је оток. Сваки пут када се на телу зареже, крв и друге телесне течности журе као покушај тела да је излечи. Ако се не предузму кораци за смањивање отока на најмању могућу меру, он може постати врло болан и повећати време потребно за завршетак зарастања. Пратећи упутства лекара и водећи рачуна о колену, смањићете оток и брзину опоравка.
Одмори се
После операције, одмор у колену је први корак у смањењу отока. Истезање колена, стављање превелике тежине на њега погоршаће оток.
Лед
Лед је један од најважнијих лекова за надимање. Три до четири пута дневно након операције, на кољено треба стављати облог од леда у периоду од 20 до 30 минута. Лед никада не треба стављати директно на кожу, већ га треба умотати у танку крпу. Еластични завој може помоћи у задржавању леда на месту.
Компресија
Обмотавање колена еластичним завојем може помоћи у смањењу отока. Пазите да завој не завијете толико чврсто да се циркулација прекида. Поред тога, високе компресијске чарапе на теле могу такође помоћи у смањењу отока у нози.
Надморска висина
Одмах након операције, оперисану ногу треба држати подигнуту што је више могуће. Док лежите, нога мора бити подигнута изнад срца. Корисна смерница је подизање ноге док ножни прсти не буду изнад носа. Ногу треба подупирати јастуцима испод телади, скочног зглоба и бутине, али не директно испод колена.
Лекови
Лекари ће често преписивати оралне антиинфламаторне лекове, као што је напроксен, за контролу отока након операције. Поред тога, лекари могу саветовати пацијенте о антиинфламаторним лековима који се продају без рецепта (лекови који се продају без рецепта), као што је ибупрофен. Препоручена доза и учесталост након операције су обично већи од нормалне.
Дијета
Додатни корак који може смањити оток је ограничавање уноса соли након операције. Једење велике количине соли тежи повећању задржавања воде, што може погоршати оток. Неки лекари можда неће поменути ову меру, јер су одмор, лед и подизање много ефикаснији начини смањења отока.
Лагане вежбе
Лагана вежба може пружити додатну помоћ у смањењу отока. Вежбе за јачање квадрицепса, попут нежног подизања ноге док колено није потпуно испружено, могу помоћи у побољшању циркулације око места хирургије и смањењу отока. Међутим, мора се водити рачуна да се не врши превелик притисак на колено.
