Садржај
Цријевна неправилност честа је здравствена притужба, постоје извјештаји да више од 4 милиона одраслих Американаца готово увијек пати од затвора. Много је промена у начину живота и додавању домаћих лекова, од кухиње до кабинета за лекове, који могу помоћи у лечењу констипације и повећати цревну правилност.
О цревној правилности
Навике црева варирају у великој мери, то јест, пражњење црева или пражњење црева јавља се једном дневно свака два до три дана, али генерално се сматра да особа пати од затвора ако се ти покрети не јављају три или више дана. дана. Затвор могу узроковати проблеми у начину живота, као што су неадекватан унос течности, дијета са мало влакана и високо рафинирана храна, као и недостатак вежбања. Неправилности у раду црева могу такође настати као последица медицинских стања и нежељених ефеката лекова на рецепт. Чешћи је код жена и често се назива негативном појавом трудноће. Ако се затвор не лечи, може имати негативне последице на здравље, укључујући фекалне ударе, цревну опструкцију и развој хемороида који су резултат напора за евакуацију.
Кухињски лекови
Једноставан начин за смањење хроничног затвора је повећање влакана у исхрани. Уместо производа направљених од рафинираног белог брашна, требало би да конзумирате пекарске производе богате влакнима, попут тестенина, хлеба и целих житарица. Крстасто поврће, попут броколија, купуса и зеленог лиснатог поврћа, има висок садржај влакана, па би могло бити корисно јести сирово или лагано парено поврће да би се одржао садржај влакана. Већина пасуља, попут обичног пасуља, кариоквине и зеленог грашка, има висок садржај влакана, као и бадеми, индијски орашчићи и пекани. Међу воћем богатим влакнима су манго, папаја, смокве и шљиве. Конзумација воћа, попут јабука и крушака у љусци, повећава садржај влакана, што је случај и са воћем са семенкама, попут бобица и грожђа.
Остали лекови за кување нарочито помажу у ублажавању акутног затвора промовишући црева шећером или нечим што садржи пектин, користећи уље за подмазивање или подстицање стварања фекалне запремине. Лек који се обично користи код деце са затвором је попити 2 кашике меласе или тамни кукурузни сируп у шољи вреле воде. Маслиново уље, помешано пола-пола са соком, може помоћи у подмазивању дигестивног тракта. Такође можете купити семе коморача, ланеног семена или псилијума у продавници здраве хране и потопити их у воду да бисте направили домаћи лаксативни напитак.
Лекови у медицинској кабинету
У случају акутног затвора, кабинет за лекове можда већ има неке лекове. Минерално уље је један од састојака неких лаксатива без рецепта. За подмазивање дигестивног тракта можете узети 1 или 2 кашике чистог минералног уља или других течности. Епсомска сол, која се састоји од кристала магнезијум сулфата, може се мешати у води да би деловала као слани лаксатив слично производима хируршке припреме за црева. Не бисте требали дуго користити обе методе за хронични затвор, јер то може довести до недостатка витамина и минерала, као и до неравнотеже електролита.
Лекови за животни стил
Редовно вежбање ће вам помоћи да подстакнете ваш пробавни систем и развијете потребну подршку мишића за правилно пражњење црева. Такође је важно пити пуно течности дневно како би се одржало довољно течности у дигестивном тракту. Ово је посебно важно ако узимате додатке влакнима, јер им је потребна течност за стварање црева. Неспремност за евакуацију на јавном или непознатом месту може допринети затвору. Што дуже столица борави у доњем делу црева, то ће се више воде апсорбовати из фекалних материја, што доводи до тврде и суве столице, као и до могућег удара, па је неопходно да се приликом лечења затвора евакуишете чим ваше тело дају сигнале.
