Садржај
Палпитације срца се јављају из више разлога, укључујући прекомерни рад, лежање на левој страни, анксиозност, пун стомак, затвор, надимање и прекомерно пушење. Иако је увек добро посетити лекара када се појаве аритмије, можете испробати и неке кућне лекове.
Уобичајена храна
Многе намирнице помажу у ублажавању лупања срца. Грожђе је једно од њих, испијање сока од грожђа често може ублажити палпитацију. Зрела гуава, ако се једе на празан стомак, може бити корисна ако су палпитације узроковане анемијом или нервозом. Мед је још једна укусна храна која помаже и лако се свари. Помијешајте кашику меда са соком од пола лимуна у чаши воде и попијте пре спавања.
Необични третмани
За егзотичнији лек узимајте једну или две кашике сока од змијских листова три пута дневно. Још једна занимљива опција је индијска нард. Ова биљка подстиче деловање срца и може се узимати у дозама од 2 г или 3 г, у комбинацији са прстохватом камфора и цимета. Друга ефикасна смеша комбинује једнаке количине смеђег шећера, коријандера, аниса у праху. Узмите око 6 г ове смеше након оброка и осетићете побољшање палпитација.
Дијета
Заједно са горе поменутом храном, неко ко пати од лупања срца треба да једе и природну храну засновану на свежем воћу и поврћу, сировом или лагано куваном. Треба да једете само три оброка дневно. За доручак поједите воће, млеко и шаку ораха или семена. За ручак пита од интегралне пшенице са поврћем на пари и чашом скуте. За вечеру салата од свежег поврћа са скутом и водом за пиће. Лосос или скуша су рибе које помажу у смањењу аритмије.
Клоните се алкохола, кафе, чаја и безалкохолних пића, као и производа који садрже шећер, бело брашно, боје за храну и хемијске адитиве. Такође избегавајте зачињену храну и бели пиринач. Превише јести такође није добра идеја, па се клоните самопослужних бифеа.
Остале препоруке
Ако патите од аритмија, треба да се опустите и избегнете стрес. Спавајте више ноћу. Медитација је такође ефикасна техника. Испробајте друге физичке вежбе, попут пливања, ходања, вожње бицикла и јоге. Избегавајте високо такмичарске спортове, јер могу погоршати ситуацију. Увек се загрејте и охладите тело пре и после извођења било које физичке вежбе. Остали кривци за погоршање болести су лекови као што су деконгестиви, бета-блокатори, трициклични антидепресиви, дигиталис, блокатори калцијумових канала и циметидин, који је лек који се користи за лечење чирева.
Имајте на уму да било који природни лек који узимате за лупање срца мора да одобри лекар, посебно ако имате других здравствених проблема или узимате лекове на рецепт.
